【マタニティ・フェルデンクライスメソッド】

妊娠・出産・育児期は、
女性がもっとも野生（魂ともいえるかもしれないですよね）に近づく時期だと
私は考えます。


身体の感覚に素直に向き合うこのメソッドのご紹介を通じて、
ご自身の産み出す生命力が発揮しやすくなるよう、
出産だけを特別なものとしてではなく
自分自身の身体や人生とリンクしたものと捉えられるような
お手伝いしていきたいと思っています。


◎フェルデンクライス・メソッドとは

モーシェ・フェルデンクライス氏が、
特に赤ちゃんの成長の過程や神経系の発達に着目して考え出した、
身体の動きを通じて私たちの能力を引き出し、高める学習方法です。
楽で小さな動きの中で、身体意識と気づきの能力を高めます。


◎フェルデンクライス・メソッドを妊娠中におすすめする具体的な理由


＊「正しい姿勢」を学ぶのではなく「身体の使い方」を学び
妊娠中の身体の変化に合わせた身のこなしを身につけることで、
緊張からくるお腹の張りの緩和や、腰痛予防・緩和に役立つでしょう


＊身体の余計な緊張を取り、背骨を強くしなやかに保つことが
陣痛など出産時の身体の働きを助けるでしょう


＊自分の身体に信頼が持つことができ、出産への意欲が高まるかもしれません


＊このメソッドで学んだ、楽に学ぶことの大切さ・効果、
自分自身の気づきの大切さ・効果への実感が、子育てにおいても役立つかもしれません



◎そして。

＊ボディ・イメージを高め習慣的な動作の質を改善することで
緊張、首・肩こり、腰痛、歪みなどの原因をとりのぞくでしょう


＊姿勢や柔軟性なども向上し、
日常生活をより快適に自然に行動できるようになるでしょう


＊無駄な動きやエネルギーの消耗を改善し、
　新しい発想や技術の習得速度が向上するでしょう



≪ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾌｪﾙﾃﾞﾝｸﾗｲｽﾒｿｯﾄﾞ≫


【講師】　若狭利男　先生
国際フェルデンクライス連盟認定プラクティショナー
日本フェルデンクライス協会　理事
『そまてっく』主催　
http://homepage3.nifty.com/somatech/


【開催日程】≪２００６／１０月≫
　　　　　　１６日（月）、２３日（月）、３１日（月）

　　　　　　≪１１月≫
　　　　　　１３日(月）、２０日(月）、２７日(月）
　　　　
　　　　　　≪１２月≫
　　　　　　４日(月）、１１日(月）、１８日(月）


【時間】１０：３０〜１１：４０


【参加費】２，０００円／１回


【会場】国立オリンピック記念青少年総合センター
　　　　カルチャー棟内　演劇室
　　　　（東京都渋谷区代々木神薗町３番１号）


【会場地図】→http://nyc.niye.go.jp/facilities/d7.html


【交通】参宮橋駅下車徒歩約７分(新宿駅から小田急線各駅停車で約３分）


【お問い合わせ・お申し込みは】

→http://okagesamadesu.seesaa.net/

◎お名前・参加希望日を明記してください



※妊娠中も含めて、全ての女性にとって役立つメソッドです。

　男性にももちろん役立ちますが、このクラスは女性限定のクラスです。



※動き易い服装でおいでいただくか、
時間までにカルチャー棟１F・３Fにあるシャワー室で
動きやすい服装に着替えてきてください（スカート・ジーンズでのご参加は不可）


※体温調節ができるような温かいお召し物を一枚お持ちください


※小学生以下のお子さま連れのご参加はいただけません。
また主催者側の都合により、現在は託児のご用意はございません。
申し訳ございませんが、ご了承ください。