パートナーこそ自分の鏡。自分を知り、愛するための最善の方法。
自分の見る世界はすべて自分の中にあるもの。
陰と陽の統合。
すべてがひとつであること。
世界の平和はまず自分自身の平和から。


　　　〜２０代･３０代の独身の方へ〜
　　もちろんすでにカップの方も是非参加ください。

　私は、治療師をしています。施術しているとき心と体がほぐれてくると、自然体の自分が現れ出てきます。私は、男女のパートナーシップを通してお互いに力づけあい、愛があふれている関係を築くことが健康でいるために一番重要なことだと考えています。ですから、一人でも多くの人がすばらしいパートナーとめぐり合うきっかけができればと考えています。

今回は、手軽に出来て効果が大きい和ヨーガを取り入れてみました。

和ヨーガとは、
　日本人の智恵がつまった、やさしく伝える和みの手当て法です。

心と身体と脳は、密接につながっています。本来、心の痛みも身体の痛みも意識することさえできたら、自ら解決する力「自然治癒力」が働き、良い状態に戻しくれるのです。しかし、現代人は日々過剰なストレスにさらされ、身体の異常を感じる力が麻痺してしまい、「脳疲労」により本来持っている力をなくしてしまっています。
ですから、「ここにこんなストレスがついている」と認識し、「右と左はこんなに違う」と感じ、心と身体の両面からバランスをとっていくと、「脳疲労」を回復させることができます。その結果として、自律神経が正常に戻り、ホルモンのバランスが整い、免疫システムがしっかりと機能し、心身ともに健康になっていきます。

こんな効果が････・対人関係のストレスを取ります。　　　　　　　　
　　　　　　　　・免疫力がアップします。
　　　　　　　　・イライラがなくなり、気分がおおらかになります。
　　　　　　　　　

こんな人にお勧め････・首、肩、腰が痛い
　　　　　　　　　　・便秘、下痢、生理痛　
　　　　　　　　　　・人に気を使いすぎる
　　　　　　　　　　・慢性疲労　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
是非、みなさんも和ヨーガの素晴らしさを体験してみてください。

日時・場所
　１２月７日（日）　１３：４５〜　健康サロン｢セルフアップ｣内　　
　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.selfup.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　池袋駅西口（マルイ前）より徒歩３分

講師
　木村美緒

参加費
　2000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お問い合わせ
申し込み先（要予約）　09046262808
Ｅ-mail surfe12dude@docomo.ne.jp　
　　　 shinichi22803@yahoo.co.jp
井田　真一まで
　　　　　　◆毎月第一日曜開催予定◆