女性のための骨盤教室　毎月開催中です

ミクシィのコミュをつくりました
「いなぎボディーワークのコミュ」
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5057718

生理のリズムに合わせて“骨盤の歪みを”戻す方法

野口整体をベースにした骨盤教室

日程：
毎月１〜２回

会場：

稲城市立あいプラザ 小会議室2F
百村防災コミュニティーセンター2F
　　

骨盤の歪みを、自分で正せる体操を知りたい方

特にこんな方にお勧めです。

* 骨盤の歪みが気になる方
* 姿勢の悪さや、Ｏ脚Ｘ脚が気になる方
* 腰痛・肩こり・首の痛み・背中の痛みがある方
* 生理痛・月経不順などがある方
* 産後の骨盤が気になる方
* 更年期が気になる方

定員：

8名まで　※先着順

内容：

● 女性の骨盤が持つ特有の働きを知る
● 季節ごとに変化する骨盤を知る
● 自分の骨盤がどちらに歪んでいるか？を知る
● 自分に合った骨盤体操を知る


教室の前後、希望者に限り「骨盤ポイント調整」あります(別途受付)


進め方：

* 自分の骨盤がどちらに傾いているのかチェック！
* 骨盤のどこが動かないで、硬く緊張しているのかチェック！
* どのような体操が一番合っているのかチェック！
* どのタイミングで行えばよいのかチェック！


受講費：

「女性のための骨盤教室」 1,000円　※当日受付。

2回目の方は 500円
　
参加者の声：

教室に参加した理由は？

産後の腰痛が気になったので
生理不順、肩こり
腰痛がひどいため
産後の骨盤
前から興味があったので
姿勢が悪いので

骨盤教室で一番印象に残ったことは？

体が硬い
生理前から骨盤が広がること
自分の骨盤の歪み
体操が覚えきれないので、プリントがあれば助かります
先生！お話しの前振りが長いです(笑) でも、とっても勉強になりました！
体をゆるめる大切さ
生理の周期に合わせて体操を行うこと
生理時は骨盤がひらく


申込：

こちらのHPからお申込できます。
http://seitaihou.web.fc2.com/yoyaku.htm

mixiの方はメッセージ・コメントより可

「いなぎボディーワークのコミュ」
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5057718

※メール送信後、折り返しお申し込み内容確認のご連絡をいたします。

主催者からのメッセージ

女性の体調は、心理的なものも含め、
すべて骨盤が関係していると言っても過言ではありません。
逆にココがキッチリ整うと、感受性が豊かになり、
毎日が愉しく過ごせることでしょう。

日々の暮らしをイキイキと過ごしてみませんか？　
皆さまの参加を心よりお持ち申し上げます。

ホームページ
http://seitaihou.web.fc2.com/