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　　　　　　　　　　ネイチャーＮＬＰ×ピラティス
　　　　　　　　　　”自分を知る”ワークショップ
　　　　　　　　http://core-creations.jp/nature_nlp.pdf
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　自然に触れることは、それだけでセラピー効果があるといわれます。忙しい日常を離れて、静かな環境に身を置くことは、こころにスペースを生み出します。スペースができると、くつろいで何かを受け入れようという気持ちが生まれます。

　このワークショップでは、ピラティスとNLP のアプローチで、体とこころの両面から、リラックスして、日ごろは意識していない無意識の奥にある自分に出会い、自分の感覚を思い出していきます。

　まずピラティスでチャクラを開きます。チャクラをひらくことから、五感と直感が敏感になります。そこで、宇宙と繋がるワークをします。自分自身の存在意義を知るワーク、自分の本質的なコアにつながるワークをします。

　忘れていた自分自身に出会うことができるかもしれません。
　宇宙との一体感を実際に感じたあなたは、その後どんな毎日を送るのでしょうか。



自然、宇宙との一体感を感じたい。
直感、第六感を磨きたい。
私がほんとうにしたいことは何だろう？
時間にとらわれない過ごし方が好き。
誰かのサポートにかかりきりで、自分のケアを後回しにしている。
自然や自分の体と対話したい。
私って？自分を大切にするってどういうことだろう？
日ごろの疲れを取りたい。
内なる自分に触れてみたい。内なる自分を見てみたい。
──そんな方にお勧めです。

自分の人生を生きている人は、自由で、流れに乗るように生きています。そこには努力という言葉は必要ないかもしれません。
そうなるために必要な事、そのひとつが「自分を知る」ことだと思っています。



あなたが自分の感覚を思い出し、それに基づいた日々を過ごし始めると、人生はどのように豊かになっていくのでしょうか。


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○ NLP とは
　Neuro（神経）Linguistic（言語）Programming（プログラミ
ング）の略称です。1970 年代に米国カリフォルニアで始められ
た、言語学と心理学を組み合わせた実用的なコミュニケーション心
理学です。当時非常に有名だった3 人の天才的な心理療法家の卓
越性を徹底的に分析、研究し、誰もが活用できるように体系化しま
した。
　NLP はその効果の高さと即効性で評判となり、またたく間
に広がりました。現在では、セラピー、コーチングの分野のみなら
ず、コミュニケーション、願望実現、ピークパフォーマンス発揮、
苦痛の軽減などの効果性から、スポーツ選手、教師、政治家、医師、
弁護士、ビジネスパーソンなど幅広い分野で活用されています。

　これまで無意識に行っていた、考え方のくせや行動パターンを変え、
望ましい毎日を送るために活用することができます。NLP を身に
つけ、実践することは、囚われから開放され、こころの自由をとり
もどし、心豊かに生きることにつながります。


○ピラティスとは
　ピラテイスメソッドとは動きのシステムのことで、それは生き方
であり、身体と心のコンディショニングを永遠に実践することで
す。ピラテイスを実践することで生活（生命）の為の強い身体と落
ち着いた心を維持することが出来ます。そうすることで、自分自身
の意識と自分がこの世界のなかでどう動いていくかという意識が
高まります。
　身体的な実践は見ること、感じること、呼吸すること、
聞くこと、を通してはっきりと環境をを体験し自身の感覚を向上さ
せます。強く落ち着いた身体と心があれば、自分のコアからこの世
界にどう反応するかという意識をもって生活することが出来ます。
身体が調整され痛みのないところにあると、幸せや思いやりのよう
なポジティブなエネルギーを感じ取ることができます。
　ピラテイスの健全な心と身体の理念を実践するならストレスも少
なくなり、健康状態も向上し、人々は自分たちの周りのことにもっ
と意識をおくようになり、この世界は平和になるでしょう。

~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜●内容
【１日目】
体をほぐす（ピラティス）、五感＋直感をひらく、自然と対話する、コア・トランスフォーメーション（自分のコアを体験する）、(晴れた場合）暗闇ウオーク、焚き火、火を見ながら自分を探求、ニューロ・ロジカルレベルの統一（ミッションを知り、一貫した自分を身につける）
【２日目】
早朝草原ピラティス、アセンディング・ステート（手放したい感情を手放し存在意義を見出す）、ポジティブダブルバインド（自分を励ます、仲間を励ます）
＊内容は、一部変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。

●ワークショップリーダー紹介
【大江亞記香】（おおえあきこ）
コア・クリエーションズ代表。NLPトレーナー、プロコーチ。株式会社NLPラーニング・パートナートレーナー。2001年よりコーチング活動を開始。現在はNLPの資格コース・トレーナーをはじめ、パーソナルコーチング、企業研修等の活動をしている。「自分を知る」こと「セルフイメージを高める」ことを通じて、自分の人生をいきいきと生きる人を支援している。

【酒井里枝】（さかいりえ）
ピラティスムーブメントスペース代表。日本ピラティス協会代表。6年間の米国での滞在により、ピラティスを体得し、日本に初めてピラティスをもたらした。肉体と精神のバランスを取り、呼吸を通してコアを鍛え状態を整えることを指導している。昨年スタジオを自然豊かな駒沢公園近くへ移動。著書「ピラティス
ダイエット〜綺麗の法則〜」「ピラティス・ボディコンディショニング」「ピラティスはじめてレッスン」ほか、雑誌、テレビ出演多数。

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日 時 ： ２００８年１１月８日(土)１４：００ 〜 ９日（日）１５：００
場 所 ： 「キープ自然学校」 山梨県清里高原 財団法人キープ協会内
　　　　　http://www.keep.or.jp/shisetu/shizen_school/index.html
参加費 ： ５５，０００円（３食、宿泊費、旅行保険料込。）食事は地元で採れた野菜をメインに使い、あたたかくておいしい。
定 員 ： １５名
お申込 ： こちらのフォームよりお申し込み下さい。
　　URL：http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P81129270、
詳細・お問合わせ ： ohe@core-creations.jp までお願いいたします。
主 催 ： コア・クリエーションズ http://core-creations.jp/
申し込み締切り ： 11月3日月曜日 正午　　会場の申し込みの都合で、一旦締め切ります。

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豊かな秋の深まりのなかで、自然とつながり、自分の豊かさを思い出す。

そんな時間を一緒に過ごしてみませんか？

みなさまと会場でお目にかかれることを楽しみにしております。