今雑誌やメディアで話題の美容健康法・アーユルヴェーダとヨガを同時に実践できる特別な5日間♪
自律神経、頭痛、肩こり、消化不良、ストレス...
現代人が抱える様々な悩みを1日1テーマずつ解消します！
これまで関西で参加いただいた方は5日後には驚くほど健康なった話題の講座がついに東京で初開催です！
　
日程：2017年2月6日（月）〜2月10日（金）　
時間：各日10：00-12：00
料金：21,600円（税込）
※5日間セットでの価格です。

講座の詳細ページはこちら＞＞
https://www.yoga-gene.com/workshop/196204.html#content#content

★アーユルヴェーダって何？
世界の三大伝統医療であり、ヨガの姉妹科学である”アーユルヴェーダ”。
アーユルヴェーダはサンスクリット語ですが、日本語では”生活の科学”または”生活の智慧”と訳されます。実はモデルやセレブがよく実践している朝の白湯や鼻うがいなんかもアーユルヴェーダ！日々の生活にちょっとしたエッセンスとして、取り入れられる要素が本当にいっぱいです。

★自分の体の声を聞くこう！
アーユルヴェーダでは自分の体質を理解するところからスタートします。1人1人の体質がわかったら、同じ症状でもそれぞれ解決方法を変えて実践！自分にはどんなヨガを取り入れれば体の調子が整うのかを、日本を代表するアーユルヴェーダ講師・福田真理先生が丁寧に指導します。

★不調を改善しよう！
現代人は、仕事や家事など、日々の生活に追われて、自分のケアを怠りがちになっている方も多いようです。でも、忙しい毎日だからこそ、季節をしっかりと感じて、自分自身の身体の調子を客観的に見ることができるようになり、今の自分の身体には何が必要なのか、どんなアーサナのプラクティスすればいいかを的確に判断できるようになりましょう。

自分をベストな状態に保つことで、いつでも100％の力を出せるようになり、身体と心を整えることで免疫力を高め、忙しい毎日を走り続けられる身体を作りましょう。

そんなことを目標とする5日間のプログラムです！