春めいてきた今日この頃
１年のうちでヨガを始める
ヨガを行うのにもっとも最適な時期がやってきました

「今年こそヨガを始めよう」
と思っていながら、うずうずしている方
このタイミングをお見逃しなく


えたった１日で・・・
「前屈が手のひらベタッとつくようになれる
柔軟性UPヨガ・ワークショップ」

こんな方におすすめ
貴方に送る、奇跡のヨガレッスンです
「女性なのに身体が硬いとお悩みの方、ひそかなコンプレックスと
感じている女性は多いかと思います」

実は私、GINAYOGA講師Tomomiもヨガを始める前は
「前屈測定マイナスの女」でしたのでよくわかります


しなやかな柔軟性のあるBODY憧れますよね

身体の柔軟性は様々な効果をもたらします
しなやかなBODYライン（痩せます・引き締まります）
血行やリンパの流れがよくなり、つまりがなくなり体内から美しく体質改善へと導きます
怪我のしにくい健康な身体づくり（これは誰もが老いてゆく未来への身体につながります）が手に入ります


柔軟性UPに特化したポーズを中心に
１つ１つのポーズを流さず、きちんと深めて
いくことで、またコツを抑えることで
短期間で
ヨガ前後の柔軟性の違いを自ら体感して頂こうと
思っています

普段なかなか日常生活では動かさない部位までヨガを通して
しなやかに伸ばすことによって、何とも言えない爽快感
ご自身の心身の変化が芽生え、その変化を体感することでしょう

日時：３月２４日（土）18：30〜（開場開始15分前〜）
場所：中央区銀座４丁目（駅近　徒歩３分）詳しい場所はお申込の方へお伝えします

広々したスペースで身体を動かせるよう今回は和やかに和室で行います


参加費：１回３５００円（通常４０００円からのＭＩＸＩメンバー特別割引価格）当日：４０００円（通常４５００円）
　　　　　　
　　　和やかティータイム付（お茶とお菓子付・持ち寄りも大歓迎）


〜今回柔軟性UPヨガに限って持ち物各自でご用意頂きたいもの〜

今回柔軟性UPヨガで必要になります。今回のみご持参ください
持ち物：タオルか、手ぬぐい（ヨガベルトが１番宜しいですがまず持っている方はいないと思いますので、こちらで十分です
※前屈系ポーズなどご自身のかげんで深めて頂くときまたは手が届かないポーズなどにご使用いただくためです



私、GINAYOGA講師Tomomiもヨガを始める前は
「前屈測定マイナスの女」でしたのでよくわかります

今私のレッスンを受けている生徒さんはびっくりするかも
しれませんね

でも本当なんです。
ヨガを始めて柔軟性UPヨガを自分なりに勉強・研究して
実践していたら、短期間で自分でもびっくりするくらい
いつの間にか柔らかくなってました〜

だから皆さんの気持ちもよくわかりますし、
硬い→柔らかい
へのヨガプロセスの仕方も他のヨガ講師の方よりはわかっている
つもりです

柔軟性は天性でも才能でもまったくありません
筋肉のくせづけとでもいいましょうか・・・、
筋肉に慣れさせてあげることが柔軟性につながってゆくのです
だから、１度でも本気で正しいやり方でそれに特化したヨガに
集中すれば１度でも十分柔軟性はアップしますし
逆に、やらない期間が空けば空くほど残酷なまでに
確実にもとにもどっていってしまいます

ヨガを始めたいと思っている方のお声でよくあるのが、
「体が硬いのですが大丈夫でしょうか・・・？」
ということ
それだけ皆さんご自身の柔軟性のなさをコンプレックスに
感じていらっしゃるのですね

もちろん
「硬い人ほどヨガ」とヨガ業界ではいわれるほど実は
硬い人のほうが、ヨガの効果が比較的体感しやすいといわれています
しかしそれは、最初は・・・という言葉が付帯でつくと考えます

健康的見地から、筋肉が硬いと
怪我もしやすいし、ゆがみやコリにも繋がりやすい
美しく内面から歳を重ねるためには
柔軟性はあるに越したことはありません

でも、もともと柔らかかったり、昔バレエやってたみたいな
ヨガの先生もいらっしゃいますが、そういう方に
ならってもあまり説得力は感じないというか、
あまり近くは親近感・・・感じられませんよね
（というか私がそうだったので・・・）


というわけで、皆さんと一緒に楽しく
１回できちんと体感できるヨガで
でも効果は歴然とでる
で実施してゆきたいと思いますので
ぜひふるってご参加ください

ご参加頂ける方書き込みお待ちしてます