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http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=457


アシュタンガヨガの専門スタジオ「TOKYOYOGA渋谷」のディレクターchamaによるビギナーのためのアシュタンガヨガワークショップ。ここからアシュタンガヨガをはじめてみませんか？

【開催日】
2013年7月31日（水）

アシュタンガヨガとは・・？
アシュタンガヨガはインドのマイソールという町に総本山を持つ伝統的なヨガです。
パワーヨガなどの流れて動くヨガの源流とも言われ、呼吸とともにポーズをつなげて動くことが特徴です。
すべてのポーズの動きと順番が決まっているため、
運動量は多めですが初心者にとっても数を重ねることで
身体の変化を実感しやすいヨガです。

このワークショップでは、アシュタンガヨガの興味のある方が
アシュタンガヨガの世界を身体を動かしながら体験することができます。

chamaと一緒に安全にアシュタンガヨガを楽しみながら探検しましょう。
アシュタンガヨガというヨガスタイルを味わい、あなたにとって新しい可能性を実感できるかもしれません。


【対象】アシュタンガヨガ初心者・ヨガ初心者

【持ち物】

１．ヨガマット（レンタル可能。300円。当日受付でお支払い下さい）

２．動きやすい服装（ストレッチをしても締め付けない服装をご用意ください。更衣室あり。ヨガは裸足でおこないますが、レクチャーの時はカラダを冷やさないように靴下や羽織るものがあると便利です。）

３．タオル（汗をふくためにご用意ください）

【参加のご注意】
空腹の状態でいらしてください。直前の食事はお控えください。
ご参加にお水のご用意などは特に必要ありません。


chama（ちゃま）

TOKYOYOGAディレクター/ヨガインストラクター
（株）TYG　代表取締役。

1967年生。
レゲエクラブ経営、テレビやCMの企画・制作、海外修行、ヨガ講師アシスタント等を経て、ヨガ講師となる。

アシュタンガヨガの実践・指導を重ね、機能解剖学を学びクラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導（身体に触れての指導）に定評がある。
近年自身の経験から「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
介護の経験や、高齢者への指導の経験をもち、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ（癒やしと回復）の要素をヨガクラスに取り入れ心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。

Nancy　Gilgoff　「Adjustment Clinic」、David Swenson 「Ashtanga　Yoga　Teacher Training Primary　Series/Intermediate Series」 、Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」Judith Hanson Lasater リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。

定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。


また、ヨガの普及を目的とした（株）TYGの代表取締役として
ヨガスタジオ＆ヨガショップ「TOKYOYOGA」（渋谷・青山・大阪・伊豆高原）の運営
ヨガのフリーペーパー「YOGAYOMU」発行人、
ヨガのダイアリー「ヨガ手帳」企画、
ヨガブランド「samavsm」のディレクションを行なうなど、
さまざまなツールを通じてヨガを広げる活動を行なっている。

2011年　「YOGA　AND　MUSIC　チャリティ・リトリート　in 東北」の発起人として、ヨガを通じた被災地支援活動にも携わる。

2012年　米国版「Yoga Journal」においてchamaの活動が1ページにわたり紹介される。

現在、伊豆高原在住。

chamaホームページ　http://www.chama-yoga.com/
ブログ　http://ameblo.jp/chamag/
chama facebook　http://www.facebook.com/chama.tyg


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