第一回　らんこ先生との健康ストレッチクラスのお知らせ

健康のためになにかしていますか？そろそろストレッチをして日ごろ使っていない体の隅々に焦点をあわせてみませんか？


運動の苦手な方、フィットネスクラブなどひとりではどうも、という方、ダンスを踊る友人を横目でみているあなた、運動嫌いの私といっしょに背伸びをしてみませんか！そしてストレッチしたあとの爽快感をいっしょに味わいましょう。


まずは無理の無いストレッチで腰痛予防、体の歪みを取りましょう。そのあとは気になる部分対策をすこし集中して
お腹、腕、そして顔もストレッチ。音楽にあわせて簡単なステップで体の軽さをくらべてみましょう。

インストラクターは　小椋蘭香先生、長年ダンサーとしても活躍、ダンスのほかストレッチクラスを指導してられます

６月２４日　水曜日、日本町　桑港寺　午後６時から　７０分のストレッチのあとは軽食、お茶を用意しています。おしゃべりをしながら健康のご相談もお受けいたします

会費：　＄１５

主催：Japan Town Acupuncture
ご質問は　415-922-2100