台風一過、爽やかな秋晴れですね！

スポーツの秋、
インナーマッスルを鍛えて姿勢や骨盤を矯正しませんか？

ピラティス体験会、女性限定のイベントのご案内です


↓
運動の苦手な方や運動不足を解消したい方、
スタジオやジムで体験してみてよくわからなかった方、
当体験会への参加をお待ちしております。

運動に自信がなくて、
新しいことを始めることをためらってしまう方でも大丈夫。

少人数ですから、同じエクササイズでも、

それぞれのレベルにあったやり方でやっていただけます。


　　　　　ピラティス体験会

日時　　　９月２７日（金）　１０：３０〜１１：３０
場所　　　ホリスティックケアサロン　ＯＬＡＳ　
　　　　　　　　　さいたま市中央区大戸
　　　　　　　　　HP　http://olassaitama.jimdo.com/
参加費　　１０００円
講師　　　ｎｅｃｏ’ｓ　Ｐｉｌａｔｅｓ　　金子
持ち物　　ヨガマット　（できれば厚手のもの）
　　　　なければバスタオル、ブランケットで代用できます。
　　　　運動のできる服装、　タオル、　お水など

定員　　　５名

申し込み方法　　ＯＬＡＳのご予約フォームにて受け付けます。
フォームはこちら→http://my.formman.com/form/pc/8Ys4o6VJvCEXrpRv/

詳細　ｎｅｃｏ’ｓ　Ｐｉｌａｔｅｓ　blog
http://nobinobineco.at.webry.info/　


ピラティスとは・・・

ジョセフ・ピラティス氏がリハビリのために考案した運動です。

傷ついた体の機能を取り戻すために、
動かしたい筋肉に意識を向けながら体を動かしていく・・・

寝たきりの人でもできる、体の訓練でした。


最近、インナーマッスルとか、
コアトレーニングなどといった言葉をＴＶなどで耳にしませんか？


ピラティスは、姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛える
コアトレーニングの一つで、

まさに今、注目されているエクササイズです。

（ｎｅｃｏ’ｓ　Ｐｉｌａｔｅｓ）


※　ホリスティックケアサロンOLASの
　　コミュニケーションルームでは、
　　この、ピラティスをはじめ編物、洋裁、占い、ヨガなど、
　　様々なレッスンが開催されています。

　　北浦和ハリーズのグループ店、
　 Harry's stationとして、
　　スペースレンタル会員様も募集してます。
　　詳細はこちらのブログをご覧下さい。
　　http://ameblo.jp/olasspace/

　　サロンルームでは、
　　リフレクソロジー・アロマトリートメント・よもぎ蒸しなど、
　　体質改善や妊活、更年期障害やうつ症状の軽減に役立つ
　　ホリスティック（全体的）なケアを行っています。
　　http://olassaitama.jimdo.com/

　　ぜひ、お気軽に足をお運びくださいませ
　　（女性限定、妊婦さん・お子様連れ歓迎です♪）