管理人様、スペースお借りします

はじめまして、ヨガインストラクターをしております、ゆったんと申します私は２００９年２月に出産し、もうすぐ３ヶ月となる息子の育児を楽しんでいます

私自身、マタニティ期にヨガを行う事によって妊娠期の不調の軽減、お産時の呼吸、産後の回復ととてもよい効果を実感することが出来ました
体重は妊娠期で９キロ増えましたが、産後２ヶ月で元の体重に戻りました
体形はもう少しなのでヨガで骨盤修正＆体形戻しをがんばっているママです
妊娠中にいかに体を作っておくかが産後の回復にとても大切だと実感しました

先月から知り合いからご依頼を頂いて、マタニティヨガレッスンを開催しております
お近くにお住まいの方がいらっしゃいましたらぜひ一緒にマタニティヨガしませんか？


マタニティ・ヨガ詳細

マタニティ・ヨガは、妊娠期にヨガを初めて行う方でも落ち着いてポーズをとることができる様なゆったりとしたペースで行います。腰痛や身体のむくみなどの身体の不調の軽減も期待できます。
妊娠１５週目から出産直前までの妊婦さんのご参加をお待ちしております。妊娠経過に異常のない妊婦さんの方が対象となります。安静が必要な方、合併症がある方、また経過が心配な方は主治医にご相談いただいてからの参加をお願い致します。
万が一、事故が起きた場合の責任は負いかねますのでご了承下さい。

もちろんmixiをやってない方でも◎ですが、人数を把握したいのでその場合はわかるように書き込みをして下さいね！

日時：２００９年５月　９日（土）

時間：集合 １３：２０　、レッスン １３：３０〜１４：３０ （６０分）

場所：蘇我コミュニティーセンター、３階和室
　　　　http://www.chibasogacc.com/
　　　　
用意するもの：
　　?動きやすい服装
　　　※ボタンとかチャックもない方が楽チンです♪

　　?ヨガマット
　　　※(なければ)レンタルマット￥２００

参加費：１，０００円

上のお子様がいる場合は子連れでの参加もＯＫです。
　　　その場合は音の出るおもちゃの持参はご遠慮下さい。
　　

参加ご希望の方はコメントを残して頂くか、直接私までメッセージをお願い致します
また、この地区で開催をして欲しい！というご依頼がございましたら相談承りますのでお気楽にメッセージを下さい