悟るための本格的ヨガを、インドのヒマラヤで修行してきました

ヨガの種類としては、ラージャ・ヨーガが基本ですが、
ハタ・ヨーガ、クンダリニー・ヨーガ、クリヤヨガ、バクティヨガ
など　全てのヨガを含んでいます。


心身の健康、リラックスも　かなり研究しました。
生命力アップしましょう

堅苦しいことは、嫌いなので気楽に参加してください。（笑）
インド好きな人、興味もった人など、敷居は低いので初心者も大丈夫です。


＜プログラム＞

○アーサナ　
　　
ヨガ、武術、気功がミックスされたものを教えます。
ヨガだけでも、色々と研究しました。
基本の１３のポーズを初心者でもできるように伝えます。
これだけ、できれば、どんなポーズでもできます＾＾。

膝痛、腰痛、肩こりは、身体操作で　なくしましょう ！
武術の身体操作ができると、重いものを軽く持つ。
歩くのが楽になる。軸ができてリラックスする効果があります。

○プラーナヤーマ　

１０種類の呼吸法を伝えたいと思います。
もう　何種類かプラスされるかと思います。

○マントラ

強力な数種類のマントラを伝えます。

○瞑想　

感じる瞑想。
自分の内側を見て、感じていきます。
心と体、を感じて、それを超えていく瞑想です。

★　質問　大歓迎です　（＾凹＾）
時間があれば・・・チャクラ開発も教えたいですが。


・日時　

４月２９（木）１４時から１７時まで　　１８時頃までお茶
５月２日（日）　９時から１２時まで　　１３時頃までお茶
５月３日（月）１６時から１９時まで　　２０時か２１時ころまでお茶

３時間のヨガの後にお茶を　皆で飲んで、お話するスタイルです。
o((*^▽^*))o


・場所 　初台ワールドマンション　３０８号室　コミュニティルーム

京王新線「初台」駅からは徒歩５分
都営大江戸線「西新宿五丁目」駅からは徒歩１０分です


東京都渋谷区本町2丁目33−2初台ワールドマンション
ファミリーセンターダイヤ　（スーパー）
１＆２階は、深夜までオープンしてる大型スーパーです。 http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&ie=UTF8&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9C%AC%E7%94%BA2%E4%B8%81%E7%9B%AE33%EF%BC%8D2+;;%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%A4&fb=1&gl=jp&hq=%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%A4&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E6%9C%AC%E7%94%BA2%E4%B8%81%E7%9B%AE33%EF%BC%8D2&view=map&cid=1774279488105745750&iwloc=A&ved=0CBgQpQY&sa=X&ei=bvzBS8eHI5uAuwO5-cyRDA

・料金　　１回　３０００円　

★お申し込み★　
メッセージで　忍者猫に　申し込んでください


・持　物
ヨガマット、または大きめのバスタオルなどをお持ちください
（プラーナヤマ、瞑想などでお尻が痛くならないためにも）

たくさんの秘伝を公開するので、熱心な人は
メモを持参したほうが、いいかと思います。

理論のプリントも何枚かは、用意いたしますヾ(＠^∇^＠)ノ　

お部屋は１２畳の広さですが、広げると１８畳です
天気が良かったら、屋上でヨガしたいですねえ(´ー｀)


では、お待ちしています。
内側への旅を、一緒にしましょう。(=^_^=)


＞追記

ＧＷ期間は、ミクシィしないと思うので、メッセージもらっても見れません
（２９日から　５月３日まで）

その場合は、直接　会場にきてください