SHIGETAの世界に触れる S H I G E T Aのインストラクターによる S H I G E T Aのコンセプト、商品の説明から、セルフケアマッサージ、呼吸法の実践などの解説 S H I G E T A が提案する、毎日を健康で心地よく生活するための簡単でシンプルなセルフケアの方法のレクチャーです。 S H I G E T A バイタリティー・コーチングは、自然の法則に沿った4つの柱で成り立ち、 4つの要素を組み合わせることで、あなたの毎日は変わり始めます。 まずは、小さなこと、できることからスタートしていきましょう。