第七回イベント企画ヽ(゜▽゜)(゜▽゜)o∠※PAN!。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
〜Mama＆Babyで赤ちゃん体操＆ママエアロに参加しようよの会〜

甲府市のスポーツ講師派遣のシステムを利用して、今回はエアロビクスのインストラクターの方に来ていただき、赤ちゃん体操＆ママの為のエアロビクス教室をします。


下記の症状が有る方はぜひこのイベントに参加する事をおすすめします。

★まだお腹の中に子供がいるかのように今だ下腹がポッコリしている。

★最近体のお肉が重力に逆らえなくなってきた。

★「またね〜バイバイ〜」と手を振ると、二の腕の肉がユラユラ揺れている。

★少し動いただけなのにすぐ疲れる。（体力の低下が気になる）

★運動したいと思っているが子供が居るからなかなか・・・とためらっている。

★産後、旦那様にぜい肉をつままれる事が多くなった。

★「あれ？太った？」と、しばらく会っていなかった知人に言われた事がある。

★産前の体重に戻りたいのに、現実はそれに程遠い体重である。

★が５つ以上当てはまる方は、今すぐ参加表明しましょう！（笑）


対象人数：18人まで （定員になり次第募集終了）
今回会場の広さの関係で、最大18人までとさせてもらいます。（ごめんなさいね）

会費：1人300円

第一部　ママと赤ちゃんで赤ちゃん体操
第二部　ママの為のシェイプアップエアロ

今回も甲府市の子育てお助け隊の方が託児の補助に来ていただきます。
しかし５名の派遣ですので全員の完全な託児は困難かと思います。
ですからママエアロの最中は、ベビーが泣いたりしたらママがそばに行ってあげてくださいね。
（ママエアロ中、お子さんは後ろか横で待機）
子供が騒いだり泣いたりしてもお互い様ですから、遠慮なさらずにぜひどうぞ。

エアロビクス初心者でも大丈夫なように内容は初級ですので、初めての方も大丈夫ですよ♪


場所は中央公民館、2階奥にある大ホールです。
場所が分からない方はこちらでご確認ください。
http://www.mapfan.com/m.cgi?MAP=E138.33.59.0N35.39.26.6&ZM=11
中央部市民センター＝中央公民館です。


持ち物
・ママの内履きのシューズ（土足厳禁です）
・ママと赤ちゃんの飲み物（ママも運動中の水分補給が必要なので、スポーツドリンク・お茶・水などを各自持参願います）
・ママの汗拭きタオル
・まだおねんねのベビーは床の上に寝るのは冷たいと思うので、なにかベビーがおねんねできるような物（敷物など）を持ってきてください。

更衣室は無いので、ママは運動しやすい服装で来てください。


みんなでシェイプアップしてきれいなママを目指しましょう〜（笑）