管理人様、貴重なスペースお借りいたします。

１０月から子連れOKママヨガクラスがスタートします。
会場の都合上、１０月〜１２月は不定期開催です。
来年１月以降、曜日と時間を決めて開催できればと考えています。

日ごろの育児で疲れた体を癒してあげませんか？
産後はホルモンの影響もあり、急に体調がすぐれなくなったり、気持ちが不安定になったりすることがあります。
お子様が泣いたりぐずったりしたら、抱っこしたりあやしながら、ゆっくりとしたペースでポーズをとっていきます。育児で疲れた体と心をじんわりとほぐしていきましょう！

レッスン終了後解散ですが、お時間ある方はお茶を飲みながらワイワイおしゃべりしましょう！

日時　　１０/１８（火) 、１０/３１（月)

　　　　　10：20　受付
　　　　　10：30　レッスンスタート
　　　　　11：30　レッスン終了　ご都合よい方はそのままおしゃべりタイム＆休憩
　　　　　12：00　解散


場所　　福祉パルなかはら研修室（武蔵小杉駅から徒歩10分）　　　　　　　　
　　　　　　〒211-0067　川崎市中原区今井上町34　和田ビル1階
　　　　　　地図：http://www.kawasaki-shakyo.jp/nakahara/contact.html

料金　　１回５００円　（入会金なし、当日払い）

持ち物
　　　　　・動きやすい服装　
　　　　　　（更衣室がないので動きやすい服装でいらしてください）
　　　　　・飲み物
　　　　　・ヨガマット。お持ちでない方は大き目のバスタオル
　　　　　・汗ふき用タオル
　　　　　・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ
　　　　　　（お子様のお飲み物・オムツ・お気に入りのおもちゃなど）
　　　　　※ハイハイ前のお子様連れの方はブランケットや
　　　　　　バスタオル等ご用意されたほうがいいかもしれません



講師　　　永長　素子　（イシュタヨガ）
　　　　　　　全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ認定200時間ティーチャートレーニング修了
　　　　　　　ISHTA YOGA(ｲｼｭﾀﾖｶﾞ)認定ヨガインストラクター
　　　　　　　ISHTA YOGA(ｲｼｭﾀﾖｶﾞ)認定マタニティーヨガインストラクター

ブログ　　http://ameblo.jp/yogakirana/


注意事項（必ずお読みください）

・このクラスはお子様同伴ＯＫのクラスです。「親子ヨガ」ではありません。お母さんがレッスンをしている最中、お子様はお母さんのそばで寝かせたり、遊ばせたりすることになります。

・レッスン中はお子さんの安全に十分に注意を払われますようお願いいたします。

・万が一お怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますので、ご理解のほどお願いいたします。

・レッスン中の授乳やミルクはご自由にあげていただいて大丈夫です。

・レッスン中のお子様のおやつ・食事は極力ご遠慮願います。

・お子様を預けてママ一人でのご参加も大歓迎です。


ご予約はメッセージもしくはメールでお願いいたします 。
（ご予約の際は必要事項をご記入の上、件名に「ヨガ予約」と明記しお申し込みください。）

連絡先：　yogakirana@gmail.com　

＜必要事項＞
・お名前 （フリガナ）
・お子様のお名前と年齢
・ご連絡先お電話番号
・ご連絡先メールアドレス
・参加日
・ご質問等

折り返しこちらから予約確認メールをお送りします。
（携帯からの送信の方で迷惑メール設定ありの方は上記アドレスを解除してください）

※当日キャンセルの場合は、クラス開始の２時間前までにご連絡をいただきますようお願いいたします。

ご質問などございましたらお気軽にメッセージをください