赤ちゃんとスキンシップエクササイズ
　Happy子育て☆ベビーダンス

　2011年5月25日（水)

｢ベビーダンス｣は赤ちゃんを抱っこしてママが音楽に合わせて体を動かすスキンシップエクササイズです。
ママのぬくもりに包まれてゆらゆらされるとほとんどの赤ちゃんが眠ってしまうんです。
はやくから音楽に触れることでリズム感もついちゃうかも
簡単なステップですが、抱っこして踊るのでママはじんわりと汗をかきます。
産後のエクササイズとして効果バツグン

『ストレッチ重視ゆったり踊るベビーダンス』クラス
体力に自信のない方
ほどよく体を動かしたい方

『引き締め重視しっかり踊るベビーダンス』クラス
踊るのが好きな方
体型を整えたい方

サンバは脂肪燃焼効果、ブルースは骨盤を整える効果、ワルツはウエストのくびれに
チャチャチャ、ジャイブもプラスして赤ちゃんと楽しく踊りましょう。
講師も一歳の女の子のママですよ

ママのエクササイズ＆交流の場として『Happy子育て☆ベビーダンス』が役立ちますように

日時
5月25日(水)
10:00〜11:00
　ストレッチ重視ゆったり踊るベビーダンス
11:30〜12:30
　引き締め重視しっかり踊るベビーダンス

対象
首がすわってから２歳くらいまでの赤ちゃんとママ
※妊娠中の方はご参加いただけません。

会場
アートスクエア木月
(川崎市中原区木月1-8-4)
元住吉駅徒歩3分

参加費
1300円

持ち物
抱っこひも(スリングＯＫ)
体温計
飲み物
汗ふきタオル
※動きやすい服装でおこしください
汗をかきますので着替えを用意されるといいと思います

講師
徳永真由美＆果穂
日本ベビーダンス協会認定インストラクター
1歳の娘と共にママと子どもの笑顔の輪を広げるために活動しています

参加ご希望の方はメッセージor下記ホームページからお申込みください。
http://mamalovebaby.web.fc2.com/



【ベビーダンス参加者の感想】
●ベビーダンスに参加するようになり、3ヶ月目になりました。このダンスのおかげでママ友が出来、育児相談もでき、自分自身にも少し余裕ができ、育児が楽しめるようになりました。

●今日のステップは早くてなかなかついていけませんでしたが、これからも頑張りたいと思います。

●久々で楽しかったです。こどももすぐにスヤスヤ

●久しぶりの運動だったのでちょうどよかったです。楽しかったです。またやりたいです。

●リズムが早くなったところで頭で考えてしまい難しかったです。もう少し自然にリズムにのりながらリラックスできるように体を軽くしたいです。内もものお肉をなんとかしたいです。
手を使ったダンスをもっとやってみたいです。

●今日はステップを何度も間違えたけれど楽しく体を動かせた。
息子も先週はずっと家にいたので、今日はとっても楽しいらしくいっぱいはしゃいでいてとてもうれしかったです。