【12/23(祝)SHOKOクラス感謝DAY】

《場所》　MDFダンススタジオ(阪神尼崎駅徒歩５分/梅田→尼崎.約10分.片道230円)
http://mdf.p-kit.com/m/

《内容》
○13:15-14:00 ピラストレッチ
○14:10-14:55 バレエエクササイズ
○15:00-15:45 スロージャズ

《料金》
１枠４５分　５００円
(MDFダンススタジオ会員・非会員等は関係ありません)

◎ご予約制
ご予約・お電話06-6415-9941　メールmdf@hb.tp1.jp
(直接スタジオへも可能です)

いつもレッスンにいらして下さっている皆さまへ、１年の感謝をこめての『感謝day』です☆彡 初めましての皆さまにも、お気軽に興味のあるエクササイズを楽しんで頂けたら嬉しいです。 年末年始の楽しい時間の１つとして、ぜひ遊びにいらして下さい(●^ｰ^●)。

《レッスン内容》
・ピラストレッチ
今流行っているピラティスの中で『シンプルで身体に効いて楽しめる』エクササイズを集めてご紹介します。 久しぶりに身体を動かす、という方にぴったりです♪
服装:スカート・ジーパン以外、靴下かはだし

・バレエエクササイズ
バレエをやったことのない方も楽しめます♪ バーレッスンの動きを元に『綺麗な姿勢・綺麗な動き』の元になる動きをゆっくり楽しく行います。
激しい動きはありませんがかなり汗をかけますよ！
服装:スカート・ジーパン以外、バレエシューズ・靴下かはだし

・スロージャズ
ジャズ系をやったことのない方も大丈夫です！ 明るい雰囲気の中で進めます。伸びやかな動き中心のバラードで踊るダンスレッスンです。
服装:スカート・ジーパン以外、はだし・靴下・ジャズシューズ(ジャズスニーカーではない方が動きやすいですよ)

ぜひお越し下さいませ
当日じゃないと予定がわからないという方も
当日飛び込みでのご参加もOKです