管理人様、カキコ失礼いたします。

シバナンダヨガクラスのお知らせです。

シバナンダヨガとは
スワミ・シバナンダの弟子スワミ・ウ゛ィシュヌ・デウ゛ァナンダ
が世に伝えた伝統的なヨガの流派です。

インドをはじめ、世界数か所にある、シヴァナンダのアシュラムで
行われているクラスを忠実に再現したクラスとなります。

シバナンダヨガはプラーナヤーマ（調気法）、マントラ、１２のアーサナ
で構成されています。
またアーサナとアーサナの間に短いシャバーサナをとることで
より深く心と身体を感じとり、『気付く力』awarenessを増していきます。
体と心を総合的に考えて作られたシークエンスであり、一つ一つのアサナをかみしめ、大切に行う事で自分の体をよく知り、自分と向き合う時間を与えてくれます。

緊張と弛緩を繰り返しながらのアサナ、最後はたっぷりのリラクゼーション、
そして最後はマントラで締めくくり、気持ちのいい流れとなっています。

初心者の方から、ヨガとのお付き合いが長い方まで
オールレベルのクラスとなります。

＊日時＊　５月３０日　１０：３０〜１２：００

＊場所＊　あさひヨガサロン　　http://www.asahi-yoga.com/lesson.html
　　　　　JR西八王子駅北口出てすぐ、吉野家のビルの３F

　　　　　〒193-0835　八王子市千人町2-20-3　たつみビル301
　　　　　お問い合わせ・ご予約　TEL:042-666-8064

＊Fee＊　　体験レッスンにて、１０００円


ヨガホールはアロマの香りのするとても気持ちのいいホールです。

ご予約はyellowtara77@yahoo.co.jpまでメールを頂くか
TEL:042-666-8064 まで。