ヨガ初心者の為の呼吸法ワークショップ


ヨガスポット
http://www.yogaspot.jp


体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法を学ぼう！


２０１１年２月１９日（土曜）６：００〜８：００pm　

講師：　Sundari


要予約


ヨガ初心者のためのヨガのプラーナヤマ・呼吸法のテクニックをシンプルにわかりやすい解説付きで学び、実践していくワークショップです。


このワークショツプでは数多くあるヨガのプラーナヤマ・呼吸法の中から初心者の方が簡単に続けられ、日々の体調管理、ストレス・マネージメト・ツールとして活用できる呼吸法を学んで行きます。呼吸法を日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心などをコントロールする事が可能になります。日頃ポーズの練習を行っている方々も、ヨガの練習中、深い呼吸に意識を向ける事が難しいと思っている方や、楽しく、呼吸法を学び日々の生活に取り入れストレス減少と体調管理をしたい方々、ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールとしての呼吸法に興味がある方々に、最適なワークショップです。

詳細・お申し込みはホームページをご覧下さい。

http://www.yogaspot.jp/workshops-retreats.php#pranayama


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