好きな時間にどこでもできる　「ながらヨガ」　〜家庭編〜
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家の中で、家事の作業中にできる、カンタンなヨガのポーズをお教えします。

ビックリするほど手軽にはじめられて、普段の生活にカンタンに取り入れられるので、
体の調子が驚くほど良くなります。

ヨガというと、体が柔らかくないとできないのでは？
とか、
難しいポーズができるようになるまで効果がないのでは？
というように思っている方、
是非最初の一歩をこのレッスンから踏み出してみましょう。

日時：12月8日（水）13時30分〜15時00分
場所：サンクチュアリ出版1階
費用：モニター体験につき無料
定員：先着20名
予約：下記メールアドレスにタイトルを「ながらヨガ」と記入し、参加人数、参加者名、電話番号を明記してください。
pr@sanctuarybooks.jp

講師：田辺直恵
虚弱体質改善を目的とし、沖ヨガ道場をはじめインド・米国において修業を重ねヨガを修得。
エアロビクス・バレエ・ダンス等の経験を踏まえ、独自の指導法を確立。 ヨガ暦30余年に至る。
さらに、自身の妊娠をきっかけにマタニティヨガの普及にも尽力。
現在、フィジカルヨガ普及協会代表としてヨガの全国組織「日本総合ヨガ普及協会」設立に傾注し、
後達の育成・指導にあたる一方、各企業・各官庁の講演活動を行う。