【ヨガジェネレーション主催】
宅ヨガ派、ヨガ初心者 必見！
自宅でできる、自分にあった自主練習メニューを作ってテイクアウトできる、
ひかる先生による"お持ち帰りテクニック"講座開催！
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/589-1.html#content


ヨガ初心者や、普段頻繁にヨガスタジオやヨガ教室に行けない人に、
なんとか自宅で充実したヨガの練習ができるような、ヒントを与えてあげれないだろうか？

そもそも、ヨガしてる人のほとんどが、いわゆる"宅ヨガ派"（自宅でヨガする人）なので、
自宅で練習しつつ、たまにヨガワークショップに参加して、スキルチェックや、
次の課題を持ち帰って、また自主練習する・・・。
そんな講座があると一番いいのではないか？

と思い、ヨガジェネレーションでは、"お持ち帰りテクニック講座"を開催することにしました。


この講座は、ヨガ初心者〜ヨガを日常的になさっているが対象で、
ヨガの基礎知識から、呼吸法、そしてポーズとその実践へ、2日間かけて
自宅で継続的に練習できる自分のメニューを学べます。（もちろん1日だけの参加もOKです!）

この講座に参加すれば、今までの自宅プラクティスがより深く、より効率よく行えるはずです！



ちなみに、この講座を担当されるヒカル先生は、指導方法、クラスへの気の配り方、
話し方、声の出し方、ヨガの知識＆スキル、すべてにおいて素晴らしいヨガティーチャーです。
なので、現在ヨガインストラクターをされている方が参加されても、とても勉強になるのではないでしょうか？



【講座内容】

ヨガのクラスに行かないと練習が出来ないなんてナンセンス。
基礎を大切にしながらも、日々の変化を受け入れ、無理なく気持ちよく、そして楽しくヨガの練習を自宅でも続けて行きたいものです。
システムにとらわれることなく、今人生の中のどこに自分がいるのか、自分に向き合い、季節や体調、気分にあった、セルフケアとしての練習法を見つけて行きます。

＜5月8日：ヨガのもつ意味と歴史＞

普段のクラスではなかなか説明出来ない、ヨガのもつ意味や歴史を紹介しながらヨガ哲学の基本を分かりやすく説明して行きます。

プラーナヤーマ（呼吸法）：フルヨギック呼吸、浄化のための呼吸法
アーサナ（ポーズ）：太陽礼拝　バランス良く練習するため、7 つにグループ分けしたポーズの実践。


＜5月9日：ヨガ実践の発展へのアイディア＞　

古代の賢者パタンジャリのヨガスートラからの壮大な智慧を現代の日常生活で、どう有効活用していけるのかを考えています。

プラーナヤーマ（呼吸法）：バランスを整える呼吸法
アーサナ（ポーズ）：太陽礼拝　バランス良く練習するため、7 つにグループ分けしたポーズの実践とそのヴァリエーション。


【ワークショップ詳細】

日程：2010年5月8日（土）、9日（日）

時間：15:00〜18:00 / 3h 　※両日とも

場所：東京 祐天寺 オハナスマイル新スタジオ
　　　東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分

講師：Hikaru｜ひかる

定員：30名

参加費：
1クラス　6,000円　
2クラス（両日参加）　11,000円

対象：全てのレベルの方


この講座の詳細はヨガジェネレーションまで↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/589-1.html#content