管理人様の貴重なスペースをお借りしまして紹介させていただきますのは、、、

大阪・キタのボディワークスペース be lithe から５月イベントレッスンのご案内です



少しずつ新緑のきれいな季節になってきましたね
これから迎える薄着になる時期に向けて、ボディメイクしていきましょう
ヤムナでアシ・キレイにヨガでカラダ・キレイに
皆様がおいでになるのをお待ちしております




まずは好評により先月に続いてダンサーズヨガ＠５月あります


【日程】　　　　５月２３日（日）
【開催時間】　　１３：００〜１４：３０
　　（ あと３名で締め切りとなります。４月受け損ねた方はお早めに！）


　　
ダンサーのためのヨガとして始まった『ジャイロキネシス』。
そのジャイロキネシスの根源と位置づけられているのが今回ご紹介いたします『ダンサーズヨガ』のクラスです。
バレエ教師であり、またジャイロトニック考案者のジュリオ･ホバス氏とともにそのメソッドの創設に
携わり、現在はジャイロトニック・ジャイロキネシスのマスタートレーナーとして、またダンサーズヨガの
考案者として世界各国で素晴らしいティーチングを長年されているヒラリー先生のお弟子さんである
森上亜矢子先生をお迎えして、『ダンサーズヨガ』のクラスを開催いたします。

伝統的ヨガに基づくもので、身体を正しく矯正し、呼吸法により柔軟性を増して美しいフォームとバランス
のとれた身体を作ります　　


　　
　　講師：森上　亜矢子　　

器械体操、チアリーダーを経てダンスを始める。アルビンエイリーアメリカンダンスセンターで
奨学生となり、様々なテクニックを学ぶ。　ＮＹ在住中よりヒラリー・カートライトに師事し、
ABTサマースクールでのアシスタントを務める。
帰国後はダンサーズヨガ、バレエ、モダンダンスなどを教えている。




続いてはおNewなイベントです
『 yamuna foot fitness （ヤムナ フット フィットネス）』


【 yamuna foot fitness 短期集中クラス】
【日程】　　　　５月８日、１５日、２９日 の 各土曜日 全３回
【開催時間】　　１６：００〜１７：００
【参加費】　　　各￥３，０００（フットウエイカーズの使用料を含みます）


yamuna公式サイト　http://www.yamunabodyrolling.jp/index.html



yamunaとはアメリカ生まれのボディワークで、関節や身体のあらゆるパーツにスペースを与えることで
痛みの無い快適な身体を維持することができるセルフヘルプ（自助）のテクニックです。

日本でもトップアスリートやダンサーなど多くのパフォーマーがメンテナンスに取り入れたり、
怪我のリハビリや基礎トレーニングに取り入れています。



専用器具のフットウエイカーズを使用し、足の機能を再生、痛みや不快感から解放します。
そして、もっと動ける足、支えられる強さを養います。
３回のクラスを通して足の評価から歩行テスト、足の動きや強さを作るルーティンを行って
もらい、ワークを行う前と後の足の変化を感じてください。

動くのが辛い足ではなく、”動きたい”足に生まれ変わりましょう


全３クラスに参加していただくのがベストではありますが、単発でもご参加いただけます。



　　　講師 : 丸井 知世　
（yamuna foot fitness プラクティショナー、yamuna body rolling インストラクター、
Gyrokinesis認定トレーナー、BodyKeyインストラクター、MasterStretchマスターストレッチ インストラクター）

幼少よりクラシックバレエを始め、大学卒業後コンテンポラリーダンスに転向。
ジャイロキネシス、ヤムナ、ボディーキーなど多くのボディワークを通して自分の身体と向き合い、
目覚めさせて怪我の防止と健康維持に役立てている。


講師からの言葉
「yamuna foot fitnessは足のバランス、柔軟性、強さをつくりだすことにより
健康で適切な足の機能を回復させることが出来ます。」


　　　
各クラス定員8名までです。ご希望の方はお早めにどうぞ。





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