彼女の師は、30年以上前より、Sri K.Pattabhi Joisに初めて指導を受けた欧米の女性であり、アメリカにアシュタンガヨガの先駆者として絶大な支持を得るナンシー・ギルゴフ女史。マウイ島のナンシーのスタジオでアシスタントを務めています。
恵子先生のレッスンは『安全に、自分に優しく、楽しく続けていく』をモットーとし、楽しさに溢れ、とても和やかです。
アシュタンガヨガがはじめての方、始めてまもない方も、普段練習をされている方にもどんな方にもご参加いただけます。


<< マイソールクラス　>>

■11月6，7，8日 7：00または8:30スタート


<<　ワークショップ >>


■7日(土)　11:30-13:30「ハーフプライマリーとフィニッシング」 ＠渋谷スタジオ

ゆっくりと解説を交えながら、ハーフプライマリーを練習します(ナバーサナまで)。
フィニッシングシークエンスの説明もしますので、横になってしまって今までよくわからなかったという部分を見て、実践することができます。またシルシアサナ(ヘッドスタンド)のコツもあわせて、足をあげるまでの基礎部分を学びます。
Q&Aの時間も設けていますので、わからない点があればその場で質問もできます。
アシュタンガヨガが初めての方、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。


■8日(日) 12:30-15:00 「フルプライマリーシリーズとQ&A」 ＠青山スタジオ

今までビギナーやハーフのクラスに出ているけれども、いつフルプライマリーにデビューするか悩んでいる人、
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの流れをこれを機にチャレンジしてみませんか？
プラクティスに沿ってバンダと呼吸にフォーカスした解説と実践をします。
怪我をせずに続けるためのポイントやヨガの練習を普段の生活にとりいれていく方法などのお話と、Q&Aの時間もあります。
アシュタンガヨガを練習している方であれば経験を問わずどなたでも参加できます。



◆場 所
TOKYOYOGA青山
※11/7(土)のワークショップのみ渋谷スタジオでの開催となります


◆定員
マイソール；各時間12名(7:00スタートまたは8:30スタートを選択ください）
ワークショップ：各20名


◆費用
【オールパッケージ（マイソール3日間+2ワークショップ）】　18,000円(税込)


【マイソール】　1日4,000円(税込)　3日連続　11,000円(税込)
☆7:00スタートまたは8:30スタートを選択ください


【ハーフプライマリーワークショップ】
早期割引・TYGサポーター価格 4,000円(税込)
一般価格　4,500円(税込)

【フルプライマリーワークショップ】
早期割引・TYGサポーター価格 4,500円(税込)
一般価格　5,000円(税込)

※早期割引価格は10/20までのお申込・ご入金の方に限ります。


◆持ち物
動きやすい格好・タオル・ヨガマット(300円でレンタルもあります)


◆講師プロフィール
恵子・アームストロング
1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。
ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され1991年に移住。2001年12月にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフに師事する。ナンシーに師事しアシスタントをする一方、『Shala Uaoa』でアシュタンガヨガを伝えている。 2005年3月、2006年12月、2008年5月日本でのナンシーのワークショップへアシスタントとして同行。ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。
ホームページ：『Shala Uaoa』　http://shala-uaoa.com/top.html


◆申込・問い合わせ

TOKYOYOGA
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6427)9993
http://www.tokyo-yoga.com