心身ともにリフレッシュできる方法である「メディテーション」
難しいことはしませんので、初心者の方にもトライできる内容です

「ハ」は太陽、「タ」は月を意味します。陰と陽の異なる性格のパワーがひとつになると、強力なパワーが生まれると考えられています。
ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。
座りやすくするために、ハタヨガのゆっくりした動きで身体を伸ばしゆるめて、呼吸法で気の流れを整え、より深い瞑想へと入っていくための準備をしていきましょう。
その後マントラ瞑想から内観に入っていきます。

健康な身体を維持していくために、心身を浄化し生命エネルギーを全身にゆきわたらせるためにも一度じっくり自分の体を、こころを見つめてみませんか？そして心身をリフレッシュさせていきましょう。

日時：4月12日（日）

※5月24日・6月14日（日）も同時間で開催！

場所 ：TYG プラクティス江坂（御堂筋線「江坂」駅下車徒歩5分）

定員　：16名

費用　：2,500円（税込）
※回数券4,10,20回券利用可能です。

講師プロフィール
Yumi.S (鈴木ゆみ）

やわらかな雰囲気と笑顔、落ち着いた話し方で、皆をあたたかい気持ちにしてくれる魅力をもつ。
ハタヨガ歴10年以上のベテランで、細かい丁寧な指導と、親身になって相談にのってくれた上でのアドバイスは的確で、定評がある。

アシュタンガヨガジャパン短期集中コース、キレイになるヨガＴＴＣ修了

予約・お問い合わせ
TYGプラクティス江坂
090-9320-1886/ e-pra@tokyo-yoga.com
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=55#event55