こんにちは　りょうこ　と申します。

都内各地でＹｏｇａのインストラクターとして働いています。

もっと多くの方とＹｏｇａの楽しさや気持ちよさをご一緒したく、昨年初めから新宿御苑で低価格で公共の施設にてクラスを開催しています。内容は、通常のクラスで行なっているもの、そして通常のクラスでは時間が足りないなーと日ごろ思っていましたので、80分　と長くとっています。


都度1回　１０００円（5回、10回で更に割引あり）の低価格なので、長く続けていけるかと思います。

ご興味のある方、是非ご参加ください！
たくさんの方にお会いできる事、楽しみにしております。

詳細はＨＰご覧ください。
http://homepage3.nifty.com/pundarika/index.html


＜3月のスケジュール＞
レギュラークラス　20:10〜21:30

3月3日（火）power yoga
10日（火）relax yoga
17日（火）power yoga
24日（火）relax yoga
31日（火）yoga　クラス

＜朝ヨガクラス＞10:00〜11:15

3月8日（日）、15日（日）
　※朝ヨガクラスに限りマットのレンタルを行っておりません。ご自身が気にならないようでしたらﾊﾞｽﾀｵﾙでも参加可能です。



＜開催日時＞
毎週火曜日　20：10〜21：20（入室は19：55から）
朝ＹＯＧＡ　の日は　10:00〜11:15

＜場所＞
四谷区民センター　新宿区内藤町87番
（丸の内線「新宿御苑駅」より徒歩５分、JR、他各線「新宿駅」より徒歩15分）
　※区の施設のため、施設に問い合わせの連絡をしないでください。

＜持ち物＞
ＹＯＧＡマット・動きやすい服装・お水など飲み物
※リラックスヨガの日はバスタオルでもご参加可能ですが、床で行う為、背中、臀部が痛い、滑りやすい等ございますので、YOGAマットの使用をお勧めしております。
※公共の施設を利用しますので更衣室やシャワーなどの設備はありません。ご了承下さい。

＜YOGAマットレンタル＞
1回２００円となります。数に限りがございますので、事前にメール（yoga_pundarika@hotmail.co.jp ）にてご連絡下さい。
ＹＯＧＡマットはスポーツショップ等で１５００円位〜購入可能です。

一緒にヨガの時間をご一緒しましょう、楽しみにしています！