判断食合宿詳細　

合宿開催日　　11/23〜11/25

今回の合宿は判断する食事を学びます。完全な断食ではなく、動物性を除いた食べ物を少しずついただきます。いつもの量より少ない量の食事を3日間続けることで、本当にからだが必要としている食べ物、
量が判断できるようになります。ココロとカラダの浄化を感じるスペシャルな3日間を一緒に楽しみましょう。

合宿中の過ごし方はヨガをやったり山の中を歩いたり、こんにゃくのお手当法、ショウガ湿布を実際に体験します。カラダについてのお勉強もします。

　

[主催]　湘南シャイズヨガスタジオ　http://shounan-shyz.com
名古屋市中区上前津1-12-28 1F

[合宿に関してのお問い合わせ先]　
湘南シャイズヨガスタジオ tel 052-253-5515
メール info@shounan-shyz.com

[合宿場所]　　愛知県豊田市国谷町柳ケ入２番　和尚庵
ＴＥＬ　　　0565-63-2758
お風呂の場所　　白鷺館　入浴料800円

[合宿費用]　2泊3日　20.000円　　お風呂は１回800円 、交通費別途

[定員]　　　　２０名

[集合時間]　　 11月23日　
　　　　 　 ・9：00にスタジオ集合(車に相乗りしていきます)
　 ・現地近くで集合　10：00　　セブンイレブン中金店
　
・現地に直接行く方 10：30
 （1度行ったことがある方のみ）

最終日は11:00現地解散。スタジオには12:30着予定

[申し込み方法] メールまたはスタジオにてお申し込みください。
　　　　　　　　　　メール→info@shounan-shyz.com。
お問い合わせには２４時間以内に返信いたします。
合宿参加費はこちらからの返信後１週間以内にお支払いください（スタジオにて直接お
支払いもできます。）。

☆お振込み先
　三菱東京ＵＦＪ銀行　上前津支店　普通　1619344　イノウエセツコ
お振込金額　２０，０００円 　※振込み手数料はご負担ください。
合宿7日前以降のキャンセルにつきましては返金できません。

日帰り参加もできます！
１日目 昼の部　現地10:30 集合11:00〜16:00 昼食つき　　5,000円
１日目 夜の部　18:00-21:00 夕食付き解剖学の講義　4,000円
2日目 昼の部　現地8:30集合　9:00〜17:00 昼食つき　7,000円
2日目 夜の部 19:00-21:30夕食つきまなみ先生の講義＆ろうそく瞑想4,000円
２日目のみ昼の部先着６名様スタジオからの車の相乗りできます。スタジオ７時出発

当日払いになります



11/23 1日目
スタジオから一緒に行く方は9時にスタジオを出発予定ですので時間までにスタジオに来てください。

セブンイレブン中金店で集合の方　猿投グリーンロードの終点「力石」から飯田街道を足助方面に走り、「追分」まで行く途中に左にセブンイレブンがあります。コンビニエンスストアは猿投グリーンロードを出てからそこが初めてです。　（和尚庵の場所がとてもわかりづらいため、そこでの待ち合わせが無難です）　　　　

和尚庵の場所
猿投グリーンロードを終点までいき、飯田街道を香嵐渓方面に向かう（153号線）「追分」の交差点（分かりづらいです）を右折し、川沿いを走る（39号線）。すぐに青い橋があるので左折して橋を渡る。橋を渡ったら、右折してまた川沿いを走る（359号線）。橋を渡ってから2,4km走ると何にもなかった山道から民家がちらほら出てくる。右側に「キリンビール竹友商店」その奥の小道を右に入る。でもこの道は「えっ！えーーーー？」て思うくらい不安になる道です。そのまま道なりに進みながら（左を選びながら）、左に池？をみながら坂を登ると右手に和尚庵。です。



●持ち物
マイコップ、マイ箸、ヨガマット、スニーカー、雑巾、色鉛筆、筆記用具、お風呂用タオル、講座で使うフェイスタオル２枚。軍手、ゴム手袋。
寒いのでかなり暖かい服装をご用意くださいね。
スケジュールは変更する可能性もありますのでご了承ください。
和尚庵では広い和室で皆さん一緒に寝ていただきます。男女は分かれます。

相乗りの方は燃費＆有料道路代金を人数で割ります。












2012年秋判断食合宿スケジュール

11月23日（金）　1日目
10:30　　　 現地集合
11:00−12:00　ヨガラティス　TA-CO先生　　
12:00ー13:00 昼食を楽しむ会
13:00−16:00　お手当法講座　　ショウガ湿布　まなみ先生　
16:30− お風呂Aグループ　写経　B
17:00−　　　 お風呂Bグループ　写経　A
18:00−19:00　夕食を楽しむ会
19:00ー21:00　解剖学講座　磯部卓司先生　
21:00−21:30　自己紹介
21:30− 愛の行法 TA-CO
22：00　　　　　就寝

１１月２４日 （土）２日目
6：00　　　　　起床
7 :00ー 7:30 朝 お散歩
8：00　　　 朝食を楽しむ会
9：00−11:00 ヨガ＆コンニャクお手当法　まなみ先生　
12：00−13:00 昼食を楽しむ会
13：00−14:00　 ラジャヨガ講義　小原先生
14：30−15:30　 強化法　小原先生
16：00−17:00　 リンパヨガ　TA-CO先生
17：30− お風呂Bグループ　曼荼羅塗り絵A
18：00− お風呂Aグループ　曼荼羅塗り絵B
19：00−20:00　 夕食を楽しむ会
20：00−21:30 yoga的に暮らすコツ＆キャンドル瞑想　まなみ先生　
22:00就寝(愛の行法)

１１月２５日（日）3日目
6：00 起床
7：00−8：30　 朝 ヨガ 小原
8：30−9:30　　朝食を楽しむ会
10:00-10:30　 お掃除
10:30―11:00 終わりの会
11：00　 解散

スケジュールは変更することもあります。