ヨガ＋アーユルヴェーダでより健康に♪

インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づいたヘルシーで心安らぐ料理を作ってみませんか？私たち39Cafeは月に一度、主に大塚の区民会館でアーユルヴェーダ・クッキング教室を開催しています。

ヨガは、インドの伝統医学アーユルヴェーダの一部ですが、ヨガ・ピープルのアーユルヴェーダの認知度はあまり高くないようですね。ヨガで体と精神を磨きながら、アーユルヴェーダで推奨されている健康法や食事法を実践すれば、最大限の健康効果が得られるはずです。

クッキング教室では、料理だけでなく、アーユルヴェーダに関するレクチャーも実施しています。ヨガにアーユルヴェーダの知識をプラスして、より健康的なライフスタイルを創ってみませんか？次回の開催予定は以下のとおりです。レクチャーは、リクエストをいただければ、順次アレンジしていきます。

　　　　　　☆☆　　参加者　募集中です　　☆☆

１２月１７日（木）： アーユルヴェディック・クリスマス・パーティ

＜時間＞ 19：00〜21：00
＜料金＞ ３，０００円
＜場所＞ 南大塚地域文化創造館（JR大塚駅徒歩５分）

☆☆メニュー（予定）☆☆
・ベジ・ピンチョス 〜 一口サイズのベジ・オードブル
・ベジタブル・ピザ 〜 パーティにピッタリの美味しいベジ・ピザ
・ナブラタン・コルマ 〜 野菜たっぷりのクリーミーなカレー
・ツリー・サラダ 〜 クリスマス仕様のゴージャスなサラダ
・フルーツ・タルト 〜 フルーツたっぷり♪でベジタリアン仕様の軽い仕上り

※ 乳製品以外の動物性食品は使用しません。
※ ただ今皆様に満足していただけるような美味しいレシピを開発中なので、
メニューが多少変わるかもしれません。

♪♪ お申し込みはこちらまで♪♪
e-mail：ayur39cafe@yahoo.co.jp

件名を「料理教室参加希望」として、住所、参加者氏名、連絡先をご記入
ください。メール受信後に改めてご連絡いたします。

参加者が５名以上になった場合は２,５００円になります。
なので、お友達を誘ってのご参加お待ちしておりま〜す。
お友達にも健康に役立つアーユルヴェーダの智慧を広げていきましょう♪