荻野美佐子さんをお招きして月に2回、ヨガ＆セルフケアの指導を受けます。ヨガと言ってもアサナ（ポーズ）中心ではなく、体をリラックスさせ、体を知るためのセルフケア・ヨガです。

私がリシケシで真剣にヨガに取り組んでいたのは6年前のことで、
それからは毎朝一通りのポーズですませる、自己流ストレッチを続けてきました。数日前、美佐子さんから個人的に指導を受けて、こんなにも体とつながれるんだ！とびっくりしてしまいました。

一つの部分に長い時間をかけて行う美佐子さんのヨガはマッサージ、体操、整体、気功を組み合わせたもので、長い経験の中で蓄積してきた独自の知識をシェアしていただきます。
美佐子さんは「アサナをガンガンできるのは10代。20代までじゃないかしら？」と言っていましたが、確かに私もヨガを始めた時、アサナに重点を置きすぎて数か月で腰を痛めることになりました。
ゆっくりとした動きで自分の限界を知り、呼吸によってその限界を広げていく。
精神と肉体をつなげるという目的にはただヨガのポーズをするよりももっと近道で、また体を最善の状態に導くことで自然治癒力も高まるはずです。

ヨガには興味あるけれど痛いのは嫌だという方、自然療法に興味がある方、是非一緒に指導を受けませんか？

日時：毎月第1・第3木曜日
10：00〜12：00
場所：橋本（横浜線）参加費：1500円

1回のみの参加もOKです。

今月は明日、5月29日(金）、
来週は6月4日(木です。


美佐子さんについて
津久井在住。
助産院でマタニティヨガ、骨盤矯正ヨガ、その他クラスを持っています。
世界中を旅して、リシケシにも長く滞在。
インド哲学、スピリチュアルな認識の深い女性です。