マントラ・ジャパ瞑想


　マントラを学び、マントラを使いながら瞑想する、隔月第２土曜のマントラ・ジャパ瞑想クラス



Yoga Spot
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隔月、第２土曜日：１０月はお休み、１２月１４日

時間：１８：００〜１９：３０


（７月、９月、１１月、第２土曜、同枠はヘッド・スタンド練習クラス）


講師：Sundari or OMkari


要予約



ジャパ瞑想とは、マントラを繰り返し唱える瞑想方法です。１つのマントラを集中しながら唱える事で忙しいマインドは静まり、内側のおしゃべりが止み、喉からハート、そして全身に広い空間が広がるのを感じる事ができます。


瞑想初心者やサイレント、沈黙しながら行う瞑想が得意ではない方にも気軽にご参加いただけるクラスです。



詳細は、ホームページをご覧下さい。


ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。


Namaste,

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