日曜日、朝ヨガでリフレシュしましょう！

　1週間で溜まった心と体の疲れやコリをヨガでほどいていきます。

　体が固くてもだいじょうぶです。深い呼吸を意識しながら、ご自身が心地よいと感じると　ころでポーズをキープします。他人との比較は一切なし。
　体がほぐれると、心もほぐれ前向きになります。

　2012年11月11日　日曜日　朝９時半から10時半までリラックスヨガ
　　　　　　　　　　　　　朝１０時４５分〜11時45分までパワーヨガ

　講師　国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
　　　　KAKO

　場所　八王子市南大沢市民センター3階和室

　参加費　ワンレッスン1000円。2レッスン続けて受けられる方は1500円。

　持ち物　ヨガマット（なければ大きめのバスタオルでも可）、汗拭きタオル、水

　要予約　定員6名（現在３名の予約可）少人数でゆっくり丁寧にお教えします。
　　　　　アットホームな雰囲気の中でリラックスしましょう！
　　　　　定員になり次第締切させていただきます。

　１２月9日も同じ時刻、同じ場所でやります。

　どうぞよろしくお願いします。