1週間の疲れを日曜日朝ヨガでデットクスして、リラックスしませんか？

京王線南大沢下車徒歩3分　南大沢市民センター和室

朝9時半〜10時半　リラックスヨガ

10時45分〜11時45分　パワーヨガもしくは骨盤調整ヨガ

参加費　1レッスン1000円。2レッスン受けられる方は1500円。

担当講師　森本和子　国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター

体が固くても大丈夫。どこか痛みがあっても大丈夫です。

ヨガは100人いれば100通りのヨガがあると言われています。
アーサナをキレイに取ることよりも、深い呼吸ができるところ、ご自身が心地よいと感じるところでポーズをキープしていきます。
体と心に優しいヨガレッスンを行なって行きます。
私自身もバレエレッスンで右足後十字靱帯を痛めていますので、正座はできません。
体に不調がある方も無理せず行なって行けるヨガレッスンです。
私自身、執筆業をしているので、ヨガを始める前は肩こりと頭痛がひどかったのですが、ヨガで改善されました。
一緒に日曜朝の時間を楽しみませんか？
連絡をお待ちしてます。
参加希望の方は事前予約してください。定員があります。