■ヨガジェネレーション主催

11月25日（金）　初の平日開催決定!!
ひかる先生によるワークショップ　

午前：シヴァナンダヨガ完全実践クラス　　　　　（アサナクラス）
午後：前向きな思考を持って日常生活送るために　（座学クラス）


人気ヨガインストラクター ひかる先生によるワークショップのご案内です。

ひかる先生は、的確なアジャストや丁寧な指導でも有名ですが、やっぱり印象深く忘れられないのは「声」。

クラスの初めや終わりに唱えるチャンティング、シヴァナンダヨガでは、アサナの合間に入るシャヴァアサナの時にも、「オーム」を唱えてくれます。
透明感、安定感のある声についつい聞き入ってしまうことも。

それに加え、ひかる先生の持っている存在感。
アサナを行っている最中、いつもひかる先生を感じることができるので、安心してポーズに入っていくことができます。

座学では、難しい話もわかりやすく丁寧に、ひかる先生の経験を交えて教えてもらえます。

チャンティングとアサナで心も体も癒された後は、ゆっくりと学び考えるという、ひかる先生のヨガをたっぷり味わう1日を過ごしてみてはいかがでしょう？

皆様のご参加、心よりお待ちしております。


【クラス内容】

午前：シヴァナンダヨガ完全実践クラス　Vol.2

マントラから始まり、2つの呼吸法、12の基本のポーズに加え ヴァリエーションのポーズ、
瞑想をバランス良く、2時間をかけてじっくりと練習していく、実践クラスです。
段階を分けて練習して いきますので、全てのレベルの方対象です。
※ヴァリエーションの仕方は前回と変わるため、前回ご参加頂いた方にもお楽しみ頂けるクラスです。


午後：前向きな思考を持って日常生活送るために

日々のヨガの練習がいったい私達にどんな効果をもたらしてくれるのか、その効能と可能性を説明していきます。
さらに前向きに日常生活法を送るために、アーユルヴェーダの智慧をもとに、生活のリズムや食事の取り方を考えていきます。



【講座概要】

日程： 2011年11月25日（金）
午前　10:00〜12:00　　シヴァナンダヨガ完全実践クラス　Vol.2
午後　13:00〜15:00　　前向きな思考を持って日常生活送るために

場所： オハナスマイル ヨガスタジオ（東京・祐天寺）
東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

講師： Hikaru｜ひかる

定員： 24名

参加費：※事前振込制 1クラス　5,000円　 2クラス　9,500円　

対象： 全てのレベルの方

持ち物：
＜午前＞ヨガマット、ヨガウェア、筆記用具
　　　　※レンタルマット 300円 （ただし数に限りがあるため予約制）
　　　　　お申し込み時、「レンタルマット予約」とご記入ください。

＜午後＞筆記用具、ヨガウェアやヨガマットは必要ありませんが、お腹を絞めつけない動きやすい格好でお越しください。


詳細、お申込み・お問い合わせはこちらから
↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/hikaru-ws.html#content