■ ヨガジェネレーション主催

『 Yin Yoga / 陰ヨガ 』 講師養成講座
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/yin-yoga-tt.html#content

＜広島 初開催決定!!＞
広島：2011年7月6日（水）〜7月10日（日）


近年のヨガブームは、アメリカで流行したパワーヨガ・アシュタンガヨガ・ホットヨガなど、運動量の多いたくさん汗のかけるパワー系のヨガスタイルを中心に生まれ、ヨガ人気が広まってきました。ですが一方で自分にとってハードすぎるポーズを無理矢理ににチャレンジすることで身体を傷めたり、故障の原因になっているのも事実でした。そして現在、動きの多いヨガスタイルが流行るにつれて、だんだんと自分の身体を調整するためのヨガスタイルが求められるようになってきました。
それが『陰ヨガ』です。
現在ヨガインストラクターをなさっている方、または今後真剣にヨガインストラクターになろうとお考えの方にお聞きします。
安全な方法で、体の柔軟性を高めたいと思いますか？柔軟性にばかり意識がいくあまり、正しいポーズが取れなくなっているということをご存知ですか？より知的に理論に基づいたヨガを教えたいと思いませんか？ポーズばかりに意識を持たせるのではなく、心身ともに深くリラックスしてもらえるヨガのクラスを教えたいと思いませんか？『陰ヨガ』はこれら全てを可能にするヨガメソッドです。
そんな素晴らしいスキルを習得して頂く為に今回、シンガポールからVictor Chng/ビクター・チャン先生をお招きして、35時間の養成トレーニングを開催したいと思います。ビクター先生の講座はそのティーチングスキルがアジアで高く評価されていて、妥協なく細部まで丁寧に教える講座が人気の先生です。ぜひたくさんの方にご参加いただき、この素晴らしいヨガメソッドを習得しいていただければと願います。


＜陰ヨガとは？＞
陰ヨガは、各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。陰ヨガは、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。陰ヨガは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

実践的に、陰ヨガは、5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓（木のエレメント）は創造、心臓（火のエレメント）は分解、肺（金のエレメント）吸収、腎臓（水のエレメント）は貯蔵、脾臓（土のエレメント）は変化です。
ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。

陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。

このコースでは、陰ヨガの原理や、関節の特質とその限界について理解を深めるとともに、陰ヨガを教えるためのテクニックを学びます。私たちは、インストラクターが、バランスの取れた自身のためのプラクティスを行えるよう、また同じ方法でそのプラクティスを生徒と分かち合うという視点を養えるようなプログラムを用意しています。

＜経絡とは？＞
経絡は、体のエネルギーの通り道です。経絡は、｢気｣または「プラナ」を体の隅々に流していきます。アーユルヴェーダでは、経絡を｢ナディ｣と呼んでいます。多くのヨガの本では、ナディは、体の中に72,000あると説明しています。しかし、中医学では、12の主要経絡があるとしています。そして、体の左右に６つずつ分かれます。これらの経絡は、「気」が広く体の奥深くにある臓器から体の表面部分へ、さらに下半身から上半身へと、広く循環していることを示しています。つまり、エネルギー（または｢気｣）を防御したり、産生したり、流動させたりすることで、私たちの体のエネルギーバランスの調整を助けているのです。

経絡シリーズは、陰ヨガのインストラクターにとって、陰ヨガのトレーニングの中でも、非常に重要な部分です。中医学の観点から、体の働きについて理解を深めていきます。
健康を保つための基本原理は、体内の陰陽エネルギーのバランスとっていくことです。
陰陽エネルギーのバランスが崩れると、病気になるでしょう。陰陽が5大元素（木、水、金、火、地）と組み合わさったとき、5大元素がそれぞれどのように支え、コントロールしあっているかという中医学のセオリーが生み出されます。そうすることで、常に、体のバランスが保たれるのです。


＜講座詳細＞

日程：
広島：2011年7月6日（水）〜7月10日（日）

時間：
9:30〜17:30　※途中１時間の休憩あり

講師：
Victor Chng｜ビクター・チャン
※クラスは英語で行われますが、日本語の通訳が付きます。

参加費：
135,000円 ※事前お振込制

場所：
ヨガコレクション
広島市中区十日市町1−4−24−202
http://www.yoga-collection.jp/map.html

持ち物：
動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット、筆記用具。
※昼食はお持ちいただくか、近くの飲食店ですませてください。


＜お問い合わせ＞
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com

【詳細ページ】
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/yin-yoga-tt.html#content