【ヨガジェネレーション主催】

出口眞喜子先生によるアヌサラインスパイアドヨガ・ワークショップ開催決定!!
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/anusara-yoga.html#content

『前屈を深めればヨガが深まる』

ヨガにはいろんな流派、スタイルのヨガがあります。
名前を聞いても、説明を読んでも、それがどんなヨガなのかはよくわかりません。

やっぱり実際にクラスを受けて、カラダで感じてもらうのが1番。

ということで、今回ヨガジェネレーションにまた新しいヨガのワークショップが登場!!今回は、今人気の『アヌサラヨガ』

アヌサラヨガは解剖学に基づいてポーズをとっていくので、身体の使い方を詳しく教えてもらえます。なので、ヨガ初心者の方や、うまくポーズがとれない‥という悩みをお持ちの方にもオススメ!!

先生のリードに乗せてカラダを動かしていくと、いつも行っているポーズでも、カラダの使い方に変化が起きているのに気づきます。

知らない間に、いつもより力強く、でも余計な力を使わずリラックスしてポーズがとれるので、アヌサラヨガを好きになる方が多いのも納得。

まだアヌサラヨガを受けたことのない方は、その魅力を感じることができ、既に実践されている方は、このワークショップを受けることで、クラスが今まで以上に楽しめるようになるはず。

YogAliveやtripodなど様々な場で活躍中の出口 眞喜子先生のもとで、アヌサラヨガを始めてみませんか？

みなさまのお越しをお待ちしております。


【アヌサラヨガとは？】

Anusara （a-nu-sar-a）は古代インド語で、「神聖な流れに乗る」と訳され、
「大いなるものの流れと共に」、「流れに身を任せて」、「心のままに」という意味があります。

体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガです。

人体の解剖学的な観点に基づき、体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。

体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。


【クラス内容】

・インボケーション
・アヌサラの5原則の説明
・前半： 全体的に大きく身体を使う （太陽礼拝・立位・軽い後屈・ねじり）
・後半： 立位の前屈と在位の前屈 （ペアで前屈を深める・少しチャレンジポーズも）
・道具を使ってのリストラティブポーズと、深いシャヴァアサナ

物事を深めるには、相反する力が必要です。
その力を使ってクラスを行っていきます。

アヌサラヨガの原則を学び、それを用いてポーズをとることで、
いつも行っているポーズでも、一味違う身体の変化を感じてもらえることでしょう。
アヌサラヨガ以外のヨガを練習されている方でも、別の視点から身体を見つめることで、
アサナを深めるきっかけになります。

そして、前屈を深めることがなぜ、ヨガを深めることにつながるのかを、ご紹介していきます。


【クラス概要】

日程：2011年4月20日（水）

時間：14:00〜16:00

場所：オハナスマイル ヨガスタジオ（東京 祐天寺）
　　　東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分

講師：出口　眞喜子

定員：24名

参加費：3,500円　 （※事前お振込制）

対象：はじめてアヌサラヨガを受ける方、アヌサラヨガに興味が有る方、
　　　もう一度アヌサラヨガの基本を学びなおしたい方、アヌサラヨガが好きな方、大歓迎。

持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）

この講座の詳細はヨガジェネレーションまで↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/anusara-yoga.html#content