GW(4/29、5/3、5/4)の間、
もっとヨガを気軽に楽しんでいただきたく、
mitraならでは祝日のイベント
「ワンコインクラス」を開催いたします♪

今回はいつも平日の夜にしかクラスのない
「美ヨガクラス」
「ストレスフリークラス(AUM瞑想)」も登場♪
ぜひこの機会にいろいろなクラスを体験してみてください!

会員様に限らず、はじめてmitraを
ご利用いただく方もご参加いただけます!

各クラス定員6名となっておりますので、
お申し込みはお早めにお願い致します。

【詳細URL】
http://space.geocities.yahoo.co.jp/gl/yoga_mitra1201/view/20110330/1301455930

【開催場所】
大阪市中央区北久宝寺町4-4-14-5F
ヨガスペース「Yoga mitra」
06-6245-5996

【Yoga mitra　URL】
http://www.yoga-mitra.com/


◇ヨガセラピークラスとは◇
普段何気なく行っている呼吸。
ヨガのクラスの間はどうしてもカラダの動きに意識が向きやすく、呼吸を感じる時間は少なくなってしまいがちです。
カラダが動いていても止まっていても、変わらずし続けている呼吸を感じてあげることで、アサナ(ポーズ)をとることと同じような効果が期待できます。
7種類の呼吸法を実践しながら、意識を自分の内側へ向けていくと集中が深まり、さらには意識が自分だけにとどまらずもっと大きな存在へと広がっていきます。
これがヨガの8支則の最終段階である「三昧」へと導くための瞑想へとつながります。
学ぶ機会の少ない呼吸法を深め、瞑想を体験してみましょう。

ゆっくりとカラダを落ち着かせてクラスを進めてまいりますので、怪我をされているかたや妊婦さんでもご参加いただけます。
ヨガウェアではなくても、座りやすい服装でご参加いただければ大丈夫です。