『胸を開いてハッピーに！Open Heart & Happy Flow』


ヨガをはじめた人なら誰しも、
身体の動きが心の働きに影響をあたえていることを実感しているはず。

この特別クラスでは、特に日本人にとって苦手とされる
「胸を開く」動きや「身体をそる後屈的」な動きにテーマを絞り、
身体の個性を観察し、胸まわりを意識した際の
身体と心の変化とヨガのポーズの深まりを感じていきます。

前半では「リストラティブヨガ」で身体の重みを利用しカラダとココロをほぐしていくことでリラックス。
肩の柔軟性への不安や後屈に対する苦手意識をなくし安全に可動域を広げる土台をつくります。

後半では、「胸を開こう！」をテーマに作られた流れるような楽しいヨガプログラムで
身体を動かしならがら、胸を開く意識を高めます。
心がオープンになったら、ペアワークを通じ、チャレンジングなポーズに安全で楽しくトライしてみましょう。


〜こんな方におすすめ〜
肩や胸を開きたい。
胸まわりの柔軟性を高めたい。
リストラティブヨガとフローヨガを楽しみたい。

Taka先生による自宅でもできる「オープンハートのためのプラクティス」も
ご紹介。継続的に練習することで心とカラダを柔軟にしましょう。


*誰にでも楽しめる無理のないプログラムですので
ヨガ初級者からご参加いただけます。
（全くの未経験の場合はご遠慮願います）



◆講師：Takayuki
福島県出身。
日頃からヨガを生活の一部としていたなかで、2006年2月、トリノ五輪女子フィギュアスケート、荒川静香選手の演技をテレビ観戦し、研ぎ澄まされた人の心とからだが表現する美しさ、力強さに大きく心を動かされ、 以来、心とからだを繋ぐ方法として、本格的にヨガ指導を学びはじめる。
優美なヴィンヤサフロースタイルを得意とし、日本ヴィンヤサヨガの草分けであるACOに師事。
トレーニングを重ね、ヨガ指導者養成講座や指導者研修プログラムを経て2009年1月より都内ヨガスタジオにて指導をはじめる。
Sun & Moon Studio　RestorativeYogaTTC（20時間）修了
Sun & Moon Studio　TTC（100時間）修了

ブログはこちら
http://goofyyoga.blogspot.com/



◆日程
2011.04.10(日)15:00-17：00


◆場所
TOKYOYOGA青山


◆定員について
12名


◆費用について
【参加費用】事前予約制
一般　　　　　　2,500円（税込）
TYGサポーター　 2,000円（税込）
TOKYOYOGA回数券利用可能
4回券または10回券でご参加できます。

*当日払い　+500円



詳しくはこちら
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=328



◆申込・問い合わせ
TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6379)1210