第8期女性のためのヨガ〜月経血コントロールヨガ講師養成講座　

女性は心も身体もデリケートです。心身のバランスをとるために、体軸を意識しましょう。
月経血コントロールヨガとは、内くるぶしから会陰、百会を通る体軸を意識し、骨盤および心身の緩急のバランスを調整するヨガです。

体軸を意識すると、会陰からの引き上げの力で内臓が活性化し、骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになります。
経血をためたり、排出したりできるようになり、子宮も健康になります。
月経が軽くなり、生理痛も和らぐ嬉しい効果のほか、精神的にも安定します。また、体軸は　　　ハムストリングスや腸腰筋を通っているので、レッグラインや歩き方も美しくなります。
月経血コントロールという言葉をはじめて聞いた方からヨガのクラスでお伝えしていきたい　インストラクターの方まで上達方法、指導方法を丁寧にお伝えしていきます。
女性本来がもつ体の機能を引き出すヨガでこころから明るい毎日を過ごしましょう。

【日時】2011年1月13日（木）より毎週木曜日
全8回18:40-20:40（休憩時間含む）

【場所】ＵＴＬリトリートhttp://www.re-treat.jp/　
【定員】10名　
【価格】100,000円
＊UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1000円が必要になります
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【ご質問・お問い合わせ】お問い合わせはUTLリトリートまでお願い致します。
アンダー・ザ・ライト　リトリート仁平宛　ws-yoyaku@re-treat.jp

【詳細　申込みはこちら】http://shop.utlr.me/?pid=23781960

【講師プロフィール】

仁平美香（にへい　みか）
ヨガ・インストラクター（アンダーザライトリトリートにて月経血コントロールヨガスクール講師、体軸ストレッチスクール講師、経絡ヨガスクール講師、他東京都を中心に、関西、沖縄などでワークショップやクラスなどを開催）栄養士、セラピスト。
ＤＶＤ情報：[自分でできるＰＭＳ改善法月経血コントロールヨガ]、[自分でできる顎関節症改善法経絡ヨガ]、[体軸メソッド体軸棒で体軸を作る]等

日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、
こころとカラダを繋いでくれたのがヨガでした。
高橋龍三先生のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日です。
月経血コントロールヨガや体軸ストレッチ、経絡ヨガなど、
体軸を意識したヨガをお伝えしています。
自律、他律の両面からのアプローチで、みなさんのこころとカラダの調整のお手伝いをしていきたいです。

体軸を作っていくことの効能のひとつ、女性の生活に欠かせない月経血コントロールで
まずはひとりでも毎月の憂鬱さから脱するお手伝いができればと思っています。