こんにちは　りょうこ　と申します。

Ｙｏｇａのインストラクターをしています。

多くの方とＹｏｇａの楽しさや気持ちよさをご一緒したく、また日常にYOGAを取り入れていただきたく、2年ほど前か新宿御苑駅近くで低価格でYOGAクラスを開催しています。

今回、クラスシステムなど変更のため、新たにご参加いただく方を募集しております。


たくさんの方にお会いできる事、楽しみにしております。

詳細は是非ＨＰご覧ください。
http://homepage3.nifty.com/pundarika/index.html

＜料金＞
体験：1000円

11回券　10000円（1回あたり909円）
5回券　6000円（1回あたり　1200円）
3回券　4000円（1回あたり1333円）
ドロップイン　1500円　


＜開催日時＞
毎週火曜日　?19:00〜19:55（都度1000円OK）　?　20：15〜21：20（入室は19：55から）
日曜、祝日朝YOGA　　10:05〜11:30

＜場所＞
四谷区民センター　新宿区内藤町87番
（丸の内線「新宿御苑駅」より徒歩５分、JR、他各線「新宿駅」より徒歩15分）
　※区の施設のため、施設に問い合わせの連絡をしないでください。

＜持ち物＞
ＹＯＧＡマット・動きやすい服装・お水など飲み物
※リラックスヨガの日はバスタオルでもご参加可能ですが、床で行う為、背中、臀部が痛い、滑りやすい等ございますので、YOGAマットの使用をお勧めしております。
※公共の施設を利用しますので更衣室やシャワーなどの設備はありません。ご了承下さい。

＜YOGAマットレンタル＞
1回２００円となります。数に限りがございますので、事前にメール（yoga_pundarika@hotmail.co.jp ）にてご連絡下さい。




一緒にヨガの時間をご一緒しましょう、楽しみにしています！

ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。

りょうこ


＜10,11月クラススケジュール＞


10月31日（日）10:05〜11:30　そとＹｏｇａ＠新宿御苑※

11月2日（火）19:00〜19::55　初めてパワーヨーガ、20:05〜21:20　Power　Yoga

NEW！11月3日（水　祝日）　13:30〜15:00　Long　YinYangYoga　※　

11月7日（日）10:05〜11:30　朝ヨガ　※

11月9日（火）19:00〜19:55　初めてヨーガ、20:05〜21:20　Relax　Yoga

11月14日（日）10:05〜11:30　朝ヨガ※

11月16日（火）19:00〜19:55　初めてパワーヨーガ、20:05〜21:20　Power　Yoga

11月28日（土）18:00〜19:15　特別クラス（Yin　Yoga）

11月30日（火）19:00〜19:55　はじめてヨーガ、20:05〜21:20　Relax　Yoga

※のクラスは、予約制です。事前にメールか口頭でご連絡下さい。