管理人様、貴重な場所をお借りします！
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お子様連れOK! 駅前会場で気楽にレッスン
　　＜＜　ベリーダンスエクササイズ　＞＞
　　　　　　　　　　magnolia
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みなさま、こんにちは！
ベリーダンスエクササイズのマグノリアです

春になりきらない…最近の気候の変化にはカラダがついて行けませんよねそんなとき！体の芯から動かして 一緒に夏へ向けてのハッピーボディを作りませんか ？インストラクターはインストラクター歴１４年のベテラン！そしてボディワーカー、カラーセラピストでもあるので、体のメンテナンス、マッサージ、メンタルケアもレッスン中に教えてくれますよ




マグノリアクラスでは最近話題のベリーダンスの動きを元に
簡単ボディメイク＆エクササイズを行っていく独自のプログラムエクササイズ 続けることでカラダが目覚め、ボディラインは引き締まり、
気持ちも解放、ココロもカラダも美しくなれる！ 産前産後の骨盤矯正や腰痛・肩こりの予防、 筋力・体力アップ、 リハビリとしての効果もあり沢山の方の驚きの声をいただいています



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【時間】　10:30〜11:40 ( 70min )

吉野町クラス（木）ベビーカーも楽々 駅からスタジオまでエレベーターあり！ 　　
二俣川クラス（金）広いスタジオでゆったりレッスン 帰りにショッピング、ランチも楽しみ！　 　　
横浜クラス　（土）はいはい、ねんね赤ちゃんも安心の全面畳フロア 安全なおもちゃもあってママも安心レッスン！

※主にこちらにある時間帯で行っていますが、変更・追加の可能性もあり
　　
【　参加費　】　70min　￥2,000（入会金不要！）
　
　　　　　　　　　　　　　　　
【　内容　】　ベリーダンスの動きをベースにしたボディメイクエクササイズ。 しなやかな動きを身につけながら、骨盤矯正、美しいボディラインを 作っていきます

＜前半＞ゆったりとした音楽を使い、季節に合わせたボディケアストレッチを無理なく行っていきます。 ヨガ、ピラティス、マッサージで日頃のストレス、体の疲れを簡単な動きでほぐしながら心地よい体を作ります

＜後半＞ベリーダンスの動きを元に、筋肉を全体的に動かした代謝アップエクササイズを行っていきます 美しいボディラインを簡単に楽しく作って行きます！ お子様も一緒にダンスしながら楽しんでいます！

【インストラクター】　tomoko

Flow naturally代表。
セラピスト、アクセサリーアーティスト、
ボディワークインストラクター、ダンサーとして
横浜を中心に活躍中。

一児の母。趣味はサーフィン＆スケボ。'00 日本女子体育大学卒。
'99〜'05 水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導、インターナショナル幼稚園やスイミングスクールでの水泳インスト ラクター。'05〜 ソーシャルネットワークサイト『mixi』にてコミュニティ『毎日の天使予報 Spirit Blessing』を立ち上げる。'08〜 こころとからだの癒しのスペース『Flow Naturally』を主宰し、海外のセラピストから直接学んだクリスタルヒーリング、オーラソーマカウンセリング、ベリーダンスをベースにしたボディワークを開催。

【　お問い合わせ　】
■info@flownaturally.com
■mixiコミュ　『横浜☆子連れOK！ベリーダンス』
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740


【　ご予約　】

■ホームページ　『FLOW　NATURALLY』 http://shop.flownaturally.com/
※こちらのBODYWORK<magnolia>をご覧下さい。
■mixiコミュ　『横浜☆子連れOK！ベリーダンス』http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740



PCケータイ、どちらからもOKです！
みなさまのご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしています

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