あなたはこんなことに思い当たりませんか・・・

□　人前ではなぜか緊張して、本番になると普段の能力が発揮できない。舞台上で自由に振舞えない。
□　声がかれたり、喉を痛めやすい。
□　いつもだるい、疲れやすい。肩こり、腰痛など、慢性的な痛みがある。
□　練習や稽古をすれば、体が痛くなるのは当たり前。腰痛は職業病。
□　姿勢が悪い。自分の体が自分のものではないと思うくらい、動作がぎくしゃくしている。
□　楽器を弾いたり、踊りを踊ったりするとき、余計なところに力が入ってしまう。
□　歌を歌ったり、話をしたりするとき、充分な呼吸ができない。

アレクサンダーテクニークは、このような問題に、自然なやり方で解決する手助けを100年以上もしてきました。

★表現者のためのアレクサンダーテクニーク　ワークショップ

A.　５月３日（日）　　９：30〜12：30 13：30〜16：30
B.　５月５日（火）　　９：30〜12：30 13：30〜16：30

場所：緑が丘文化センター　（東急東横線、大井町線自由が丘　徒歩7分）
　　　第1レクリエーションホール

参加費用：全回通し　17,000円　AまたはBのみ9,000円　半日のみ参加も可能。（半日　5,000円）　
各回　定員12名程度
講師：細井史江（イギリスSTAT公認教師）
http://www.alexandertech-studio.com

＜A　アレクサンダー・テクニークと動き＞
テクニークの原理を使って、日常の基本的な動作について無理のないあり方を考えます。「バランス」とは？重力とうまく付き合いましょう。不必要な緊張から解放されれば、調和の取れた美しい動きになるでしょう。

＜B　アレクサンダー・テクニークと表現＞
よい表現とは？表現者に必要な能力は? さまざまな課題を通じて、自分の表現を邪魔するものについて考えます。実際にパフォーマンスを行い、その際の自分の問題に意識を向け、どう対処するか考えましょう。

プロ、アマを問いません。

申し込み・お問い合わせ　　Tel＆Fax 03−3718−6813　　fhosoi@hotmail.com