・感情に揺れてしまう
・周囲の目が気になって自分の思っていることが言えない。
・意志とは反してビクビクしてしまう
・人の顔色ばかり気にしてしまうなどなど…

そんな思いを抱えている人、
一緒に内側を見つめて、不動心を培いませんか？

ヨガは内側の世界を開発し、
心を安定した不動なものへ変えていく実践が説かれています。

私自身、周囲の目が気になり、
常に心がビクビクしてしまいやすい性格で、
心を強くしたいと思い、ヨガを始めました。

不動な心を作るためのヨガの実践をご紹介し、
みんなでメンタルモンスターになれたらと思います


以下3本立てのコースです

　1.呼吸でつくる絶対に揺れない心
　2.己を知る
　3.己の能力を最大限に引き出す

オンラインで３人程度、１時間を予定しています☆