[1] mixiユーザー

2008年10月16日 05:40

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[2] mixiユーザー

2008年10月16日 11:31

バドのみ参加です

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[3] mixiユーザー

2008年10月16日 12:04

さん、しのぶん参加あーざす
ボーリングの参加はここで表明しなくて大丈夫よん

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[5] mixiユーザー

2008年10月17日 08:01

参加しますょんゞ
よろしくです

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[7] mixiユーザー

2008年10月17日 08:55

• イイネ！
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[8] mixiユーザー

2008年10月17日 21:02

• イイネ！
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[9] mixiユーザー

2008年10月18日 00:07

• イイネ！
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[10] mixiユーザー

2008年10月18日 00:10

参加します！よろしくお願いします

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[11] mixiユーザー

2008年10月18日 00:47

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[12] mixiユーザー

2008年10月18日 01:41

あらら、ボーリングだけ参加表明してましたわ。
ってことでバドも参加させて頂きますわ。

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[13] mixiユーザー

2008年10月18日 09:16

参加しま〜す

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[14] mixiユーザー

2008年10月18日 09:26

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[15] mixiユーザー

2008年10月18日 09:35

朝から健康プラザの徒歩圏内にはいるなぁ

行けそうなら顔出します。

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[16] mixiユーザー

2008年10月18日 12:49

• イイネ！
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[18] mixiユーザー

2008年10月18日 15:43

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[19] mixiユーザー

2008年10月18日 16:16

顔出せそうです

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[20] mixiユーザー

2008年10月18日 16:26

参加します

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[22] mixiユーザー

2008年10月18日 22:39

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[23] mixiユーザー

2008年10月18日 23:03

皆様、本日はお疲れ様でした。
というか、ずっと放置しててすみません

おいもがやりたいことを勝手にメニューにしちゃいましたが、
楽しく練習できましたか？
以下に気づいた点をまとめますので良かったら参考にしてください。

☆シャトル運び
今日は基礎を教えましたが、自分なりにアレンジして
体に負担のかからない動き方を見つけましょう。
本来はシャトル10個＋連帯責任ですｗ

☆筒倒し
これは正しいフォームと打点を体に覚えさせる練習です。
手前の筒を倒せない人は打点が低いということなので、
体をひねり、体より前で、できるだけ高い打点で打てるようにしましょう。

☆スマッシュ
フットワークと筒倒しをやれば、要素としてはできるはずですが
生きた羽を打つのは難しいですよね。
シャトル運びでやったフットワークを使って体を移動させ、
筒倒しの時と同じイメージでシャトルの下に入れればしっかり打てます。
最初は強く打つよりも、打点やフォーム、打つコースを意識してください。

☆全体を通して
３つに共通して言えるのは力を入れないことです。
力んだところで動きが早くなったりスマッシュが速くなったりするわけじゃないので、体全体で打つことを意識して手足の力を抜くように心がけてください。

☆積極的に
今日みたいな練習では、譲り合ってる時間があれば一回入れちゃいます。
なので、「?コートが空いてるのに気づいたらもう入っちゃう。?次に入る人を決めておいて、間髪いれずに交代する。」を実践してください。
みんなで時間を大切にしてたくさん練習しましょう♪

最後に、イッシーさん、デンジャーさん、ガルベスさん、
おかげさまで炎上せずに練習することができました。
ありがとうございました。

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