マクロビオティック料理教室開催のお知らせ♪

第３回目のマクロビ料理教室開催のお知らせです☆
ご興味のある方はぜひご参加下さいね。

【このような方におすすめです】
　・小さいお子様がいらっしゃる方
　　（特にアトピー、アレルギー、喘息等の病気の場合）
　・排毒（デトックス）やアンチエイジングに興味のある方
　・健康でかわいい赤ちゃんを産みたい方
　・家族の健康と幸せを考えている方
　・身も心も元気いっぱいにないたい方
　・環境問題に関心があり、自分でも何かやりたい方


「あなたは健康ですか？」

わたし達にとって「食」は「呼吸」と同じ位大切なもの。
ココロもカラダも食べ物が作ります。

最近イライラしていませんか？
なんとなく「しんどい」が口癖になっていませんか？
食事を変えるだけでそれが解消されるとしたら？

添加物や白砂糖、肉、卵、乳製品の食べすぎはカラダにはもちろん
環境にも負担をかけます。

プラーナでは添加物、白砂糖、動物性蛋白質を調味料にいたるまで
一切使用せず、ほぼオーガニック食材や無農薬無化学肥料の野菜や穀物を
使用しています。

プラーナでココロとカラダ、地球が喜ぶお料理をお勉強しませんか？
初心者の方もご参加下さいね。
大切な自分のため、家族のため、ペットのため、安全安心な食事を作りましょう♪

★お料理教室のお料理を食べられた後に、体が熱くなったり便がゆるくなったり
　発熱したり、倦怠感がでたり、という事が見られまる場合がありますが排毒（デトックス）
　効果ですので数日でおさまります。体内の毒が排出されたということですのでご安心下さいね★



開催日時：８月１０日（金）　＆　８月１２日（日）
　　　　　　　１８：００〜２２：００

開催場所：わたし達姉妹の実家にて（唐津市千々賀）

参加費：￥４０００（マクロビデザート＆ドリンク付）

持ってきていただくもの：エプロン、三角巾、手拭タオル、筆記用具、持ち帰り容器

お申込：mixiのメッセージ又はコメントにてご連絡ください。
　　　　　折り返し連絡させていただきます♪
　　　　　電話の場合はこちらまで　０６−６９４４−３６６３（heal　garden　cafe　PRANA）

お献立
　（８月１０日）
・ｊもちもち玄米ご飯のおにぎり（２種類）
・夏野菜たっぷりスープ
・豆腐とひよこ豆のハンバーグ（トマトソース添え）
・きのこいっぱいソテー（粒マスタードソースで）

（８月１２日）
・玄米のよもぎ粥
・なすびの夏野菜包み揚げ
・さっぱり♪ひじきのマリネ
・厚揚げの大根おろし和え

８月１１日（土）は福岡で料理教室を開催しています。
内容はこちら→http://mixi.jp/view_event.pl?id=20729762&comm_id=1613413

ご都合のよい日程をお知らせ下さいね。
皆様にお逢いできるのを楽しみにしています。

heal　garden　cafe　PRANA　
heal　garden　cafe　PRANA　庵
ｵｰﾅｰ　池田あゆみ＆かおり

HP
http://www.cafeprana.com