京都嵐山でWALK&RUNしませんか？
先月友人と『朝活しよー！』
の一言から始まり
かなり楽しかったので
一層『サークルつくろう！』っとなり立ち上げました(・ω・)

『早起きは三文の徳♡』
というように
朝から活動的に身体を動かしリフレッシュしましょう♡

🏃詳細🏃

🏃開催日 ▶９月９日（土）
🏃時間 ▶８時〜１０時半くらい
🏃集合▶８時に嵐山渡月橋渡った南側の砂利道付近
《オレンジの自転車が目印です自転車》
🏃定員▶6名
《現在3名予約残り3名です！》

🏃内容▶
☆軽くストレッチ
☆4キロランニング
☆4キロWALK
☆軽くストレッチ
☆アラビカの美味しいコーヒー飲みながらゆるーく歓談♡

《コース》
☆行き
嵐山→桂川《約4キロ》RUN 約３０分
1キロ７分ペースで走ります
☆帰り
桂川→嵐山《4キロ》WALK約５０分

サイクリングロード走ります！

🏃持ち物 ▶
☆参加費0円
☆タオル
☆水分
☆アラビカコーヒー代500円 ほど
☆わくわくした気持ち


🏃注意点 ▶
☆雨天の場合は中止。
７時に判断し連絡します！

☆経験者ではなく初心者です初心者
一応ジムインストラクターしていて
ランニングは一日３０分〜４０分走ってます！
走り方などは簡単にしかアドバイスできません！メインはゆるく、楽しく走る会です！笑
なので初心者の方や、初めてでどうしたらいいか分からない方はオススメかもしれません(・ω・)


９月はスポーツの🍁
何か挑戦したい方！
ダイエットしたい方！
リフレッシュしたい方！
季節を楽しみたい方！
気になる方はメッセージ待ってます♡

気軽に、ゆるーく走りましょう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ