初めまして。関西学院大学 有光研究室です。

みなさんは他人の目が気になって，人と話したり，人前で何かをすることに，不安や悩みはありませんか？

この度，関西学院大学 有光研究室にて行われることとなった「肯定的感情トレーニング」では，仏教伝来の慈悲とマインドフルネス瞑想によって，他者とのつながりに気づき，不安になりにくくなることを目指します。

慈悲の瞑想は，自分や他者が幸せであるように，悩み苦しみがなくなるように，といったことを願う，「慈しみ」の心を育てるものです。

アメリカの研究では，この慈悲の瞑想を実践することによる臨床的な効果も見出されています。

今回は，慈悲の瞑想を実践することで，人前での不安感が低減するかどうかを確かめる臨床研究を行うことになりました。ご参加いただければ幸いです。