4月から毎月1回はある１dayお料理教室基礎ですが
3月はやらないんですか？と問い合わせいただきますので
開催することにいたしました！

今回は3月23日（日）１５：００〜１７：００と
お仕事しているかた、お家がちょっと遠いかたも
来やすい時間設定にしてみました。

内容はいつもと同じで
１）マクロビオティックの考え方
２）食物陰陽表
３）なぜ、玄米か
４）玄米のとぎかた、炊き方
５）調味料の選び方
６）だしのとりかた
７）玄米基本食（実演はきんぴらごぼう）
８）野菜の塩蒸し炒め
９）実食＆懇談

他の参加者のかたがたとお話もできて
とても楽しい会です。
皆様のご参加をお待ちしております。

日時　3・23（日）15：00〜17：00
費用　5000円（当日お支払ください）
持ち物　テキストは配布しますが必要に応じて筆記具。
　　　カメラの撮影ＯＫです。