「ヨガをやってみたいけれど、ジムやスタジオは敷居が高そう」
「家で一人でヨガをやっているけれど、正しいポーズが取れているかどうか心配」
「体が固い人でもヨガはできるものなの？」
「インストラクターに合わせて無理やりポーズをまねたら体を痛めた」
「特にヨガを極めたいわけではなく、専用の道具を使わずに、できる範囲でぼちぼちやりたい」

そんな皆さんのために、自宅で気張らずに、ゆる〜い感じでヨガをかじってみたい人向けのイベントを設けました。

BGMをかけて、プログラムに沿って流れるようにポーズを決めていくのではなく、ポーズのポイントを一つひとつじっくり確かめながら、体の変化を感じていきましょう。

体が固くて思うようにポーズを決められなくても、全然気にしない♪ただ、一緒に体をゆっくり動かす心地よさを感じられたらOK☆


今回は、リラックス力アップを目的としたポーズのプログラムです。人間関係のストレスや仕事のプレッシャーから解放されたい方に特におススメ！

屋根つきで雨や直射日光を凌げる場所で行いますので、日焼けの心配もありません。この機会にぜひ一度いかがでしょうか？


＝＝以下、詳細案内です。＝＝


★日時：6/25（土）14:00〜17:00


★集合場所：ランニングステーション　ジョグポート有明（有明フロンティアビル内）

http://jogport.com/


★スケジュール

・14:00〜14:30：ジョグポート有明に集合、着替え、準備

・14:30〜14:45：ウォーミングアップ

・14:45〜15:45：ポーズの練習（途中休憩あり）

・15:45〜16:15：ラダートレーニング

・16:15〜16:30：クールダウン

・16:30〜17:00：着替え


★参加費

・決まった参加費はありませんが、カンパ制で運営いたしますので、お気持ちのある方はご協力お願いいたします。



★案内事項（安全のため事前にご確認お願いいたします）

・ジョグポートではウェアのレンタルを行っておりますが、あくまでランニング用です。それでもヨガの動きには支障はありませんが、その点を踏まえてお好みでウェアをご用意ください。

・会場でヨガマットを借りることはできませんが、こちらでブルーシートを用意いたします。

・当日までの間、ケガや風邪などに充分注意してください。

・複数の媒体でイベント告知しております。参加申し込み状況など、ききたいことございましたら、お気軽にメッセージをお願いいたします。

参加ご希望の方は、いますぐ「参加」ボタンでの申し込みをお願いいたします。