開催終了庄内緑地公園20キロLSD走
詳細
2015年12月01日 23:23 更新
へなちょこマラソン部 名古屋支部「初」イベント・・・・。
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だらだらLSD 20キロ走を実施します。
スピードは「キロ6分（キープ）目標」
約2時間のジョグとなります。
ぐるぐる回るだけでなく・・・河川敷、トレイル（土路面）など
変化走も致します。
終了後は・・・
シャワーを浴びて各自解散です。
（施設内のロッカー20円 &シャワー施設は200円はご負担ください！写真➂参考）
翌週以降の奈良マラソン（12/13）に出場予定の方や
袋井クラウンメロン、防府、青島太平洋などに出場される方の最終調整におススメです。
※私は奈良マラソンに出場します。
参加人数が少なければ・・・
リクエストに応じて30キロ走、3時間走、キロ4：30までは対応できます(^^♪
※基本参加者の走力に合わせます。しんどかったら途中離脱もOK
週末の天気は大丈夫です♪今のところ・・・
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日時：12/6(日)
集合場所：庄内緑地公園グリーンプラザ 正面玄関周辺（写真� �➁参考）
【地下鉄：庄内緑地公園駅2番出口 徒歩1分】
集合時間：朝11時集合★ 準備運動後、11時10分スタート予定〜
目印：へなちょこ魂と背中に入った黄色のTシャツを着ている私&旗を持ってるかも？
着替え：グリーンプラザ奥「室内広場」のロッカールームをご活用ください。（有料）
注意1：LSDですので、ゆっくりと走ります。給水などは各自持参してください。
注意2：雨天中止です。当日8時までに参加者に連絡&イベント欄に告知させていただきます。
参加者なしでも一人で走っていますので
途中参加の方もOK！お声かけください。
では、ご参加 ご検討ください〜★
※同時に別コミュでも募集いたします。
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だらだらLSD 20キロ走を実施します。
スピードは「キロ6分（キープ）目標」
約2時間のジョグとなります。
ぐるぐる回るだけでなく・・・河川敷、トレイル（土路面）など
変化走も致します。
終了後は・・・
シャワーを浴びて各自解散です。
（施設内のロッカー20円 &シャワー施設は200円はご負担ください！写真➂参考）
翌週以降の奈良マラソン（12/13）に出場予定の方や
袋井クラウンメロン、防府、青島太平洋などに出場される方の最終調整におススメです。
※私は奈良マラソンに出場します。
参加人数が少なければ・・・
リクエストに応じて30キロ走、3時間走、キロ4：30までは対応できます(^^♪
※基本参加者の走力に合わせます。しんどかったら途中離脱もOK
週末の天気は大丈夫です♪今のところ・・・
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日時：12/6(日)
集合場所：庄内緑地公園グリーンプラザ 正面玄関周辺（写真� �➁参考）
【地下鉄：庄内緑地公園駅2番出口 徒歩1分】
集合時間：朝11時集合★ 準備運動後、11時10分スタート予定〜
目印：へなちょこ魂と背中に入った黄色のTシャツを着ている私&旗を持ってるかも？
着替え：グリーンプラザ奥「室内広場」のロッカールームをご活用ください。（有料）
注意1：LSDですので、ゆっくりと走ります。給水などは各自持参してください。
注意2：雨天中止です。当日8時までに参加者に連絡&イベント欄に告知させていただきます。
参加者なしでも一人で走っていますので
途中参加の方もOK！お声かけください。
では、ご参加 ご検討ください〜★
※同時に別コミュでも募集いたします。
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