QueenBee基礎練会よりバドミントン練習のお知らせです。

■日時：5月17（日）13:30 〜 16:30（遅刻早退自由）

■場所：中央区立十思スクエア別館2階 小ホール
東京都中央区 日本橋小伝馬町５−１
＜小伝馬町から＞
・東京メトロ日比谷線「小伝馬町」駅2番線ホーム（北千住方面）エレベーター口から徒歩1分
・東京メトロ日比谷線「小伝馬町」駅4番出口徒歩3分
＜神田から＞
・JR神田駅南口から徒歩9分
＜新日本橋から＞
・JR新日本橋駅A5出口から徒歩4分
＜岩本町から＞
・都営新宿線岩本町駅A5出口から徒歩7分


■持ち物：ラケット・シューズ・運動着


■募集人数：1コート10名くらい　
■会費：650円

【練習内容】05/06追加（カルロス）
動きの中で各ショットを打つことをやりたいと思います。
・サーブ周り（4球目まで）
三人一組で1人3分（計30分）

・ダブルスのローテーションをしながらオールショートやオールロング
2対2で一組5分（計25分）

・ネット前で左右に動いてのヘアピン、ロブ、プッシュ
五人一組で1人20球を3ターン（計30分）

・コート中央で左右に動いてドライブ、アタッキングロブ
五人一組で1人20球を3ターン（計30分）

・コート奥で左右に動いてクリア、スマッシュ、ドロップ
五人一組で1人20球を3ターン（計30分）

最後に希望者のみ、フットワーク（シャトル運び）をやります。

＊参加者の中で個人的にやりたい練習があったらコメントに記載を
お願いします。（必ず私が考えたメニューをやらなければいけないわけではないので）


１　現カルロスさん
2　林　カメさん
3　アサミさん
4　おしょ〜さん
5　HANNAさん
6　みっきぃさん
7　カズ兄さん
8　うりりんさん
9　ザキヤマバドミントンさん
10　ベジータさん

キャンセル待ち



(くろすけ）