【仕事の疲れやストレスを発散して充実した日々を♪】

ストレス発散には、『運動』と『人と話すこと』が良いって知っていましたか？？

毎月第2、第4水曜の夜、たくさんの仲間とゆっくりペースでランニングを実施しています☆

ランニングの魅力ってたくさんありますが、個人的にはランニング中にしか見えない景色が見えること！
そして、頭とカラダがほんとーーーーにスッキリすること！
そして、走り終わった後の達成感、充実感が半端ないです！

走りたいけど、一人ではちょっと。。。なんて思っている人、ぜひ一緒に走りましょう！
かなりゆっくりペースで話しながら走るので、それだけでも楽しい♪
それに、話しながら走ることで約5kmが本当にあっという間に終わっちゃいます！
ちゃんと40分以上走るので脂肪の燃焼も始まりますよ♪

仕事で疲れてしまっている人こそ、騙されたと思って走ってみてくださいね♪
きっとあなたのカラダ、日々の生活に良いことが起きるはず＼(^o^)／


【内容】
■集合場所
NOHARA BY MIZUNO
http://noharabymizuno.jp/

■参加費
500円
※別途ロッカー使用代が700円かかります

■持ち物
・動きやすい格好
・ランニングシューズ(運動できる靴でOK)
・着替え、タオル
・ドリンク

【スケジュール(予定)】
20:00・・着替えて集合
20:05・・準備体操
20:10・・ランニングスタート
約40分5km程度
20:50・・ストレッチ
20:55・・シャワー、更衣
21:10・・解散
終了後は参加者で食事に行ってもよし、各自でアフターを楽しんでください♪