【山ヨガin鳩吹山（岐阜県）】

皆さん、こんにちは！

自然の景色を見ながら、山ヨガしませんか？

山が大好き！！
そして、自分の心、自然と向きあうことが大好きなメンバーです★

鳩吹山は40分程で登れる山で超初心者の方にもおすすめの山です♪

下山後は、木陰の川がすぐの芝生で、川の音や小鳥の声を聞きながらヨガです♪



大自然の中で皆さんで心も身体も、気持ちよく伸ばしましょう(*^^*)♪

リラックスしますよ☺


[山ヨガの写真はこちら]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor/photo2

［日程］
6月9日(日)
雨天の場合は予備日　7月21日(日)


【行き先】
鳩吹山（岐阜県）313メートル

【タイムスケジュール】

10:00〜鳩吹山カタクリ 口の登山口近く
可児市下流域公園駐車場集合
10:10〜 自己紹介、準備体操
10:20〜カタクリ口 登り(カタクリ口コース)
11:20〜 山頂到着（鳩吹山）

11時30分 昼御飯

12時30分〜14時　カタクリ口到着


14時15分〜ヨガ
15:30〜 ご挨拶
16:00〜 解散

（解散後、希望者は近くの温泉に良かったらいきましょう。リラーックス♪）

*温泉代は別料金となります。


【レベル】超初心者
技術★☆☆体力★☆☆危険★☆☆
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。



【住所】
〒511-0106 岐阜県可児市土田4758
（ナビだと湯の華アイランドを検索してください。）

［会費］3000縁　
（小・中・高校生1500縁）
沙月ヨガを受けたことがない友達を連れてきたら【500縁OFF】になります。もちろんお友だちも500縁オフになります。

［持ち物］
動きやすい上下の服、虫除けスプレー、
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋

【交通】
電車の場合 可児川駅から徒歩30分

[電車の方は希望者のは7時45分に名古屋駅の金時計に集合して一緒に行くこともできます♪]

また、車が出せるかもできるかもしれないので、ピックアップ希望者は、お早めにご連絡くださいませ★

Googleマップの場合は、湯の華アイランドで検索してください。
湯の華アイランド
住所（岐阜県可児市土田4800-1）

車だと中央道小牧ICから国道41号経由約30分でカタクリ登山口駐車場になります。

お車の方はは湯の華アイランド近くの可児市カタクリ口駐車場、または市営の無料駐車場にお願いいたします。

山登りに、自信がない方はお気軽に沙月までご相談下さいませ。



【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガ修行し更にインド、フロリダで、修行してました☆
昨年〔名古屋第一人者〕クンダリーニヨガ講師資格取得しました。
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／

[沙月ヨガホームページ]
http://satukiyoga.wixsite.com/yoga-instructor

（また、山岳保険を希望の方は1日500円の保険もありますので、沙月まで聞いてくださいね♪）